Wierchen 3 km Úszás 2015-06-19-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2015.06.19 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
300 technika (100 ról lecsúsztam)
800 teki
800 50 laza-50 normál-50 tempó-50 erős
600 3-5-3-7 levegő a 7 ek most nem igazán mentek, az ötöket össze tudtam szenvedni
100 levezetés

Még nem szokta meg a testem, hogy többet úszok alkalmanként mint az elmúlt 8 hónapban. Az utolsó 15 percre általában már igencsak kezdek szétesni. Remélem megszokom a hússzú úszást a maradék 6 hétben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.