Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:20Távolság
18.2 kmTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bringázás után megindultam a szokásos PDF utvonalon.
Egész gyorsan összejött most a mozgásváltás, kereken 12 percnél voltam a BEACnál 2,4km.
Próbáltam nem kocgósra venni a tempót, a benzinkútnál 38 percnél votlam.
Átmentem a sín másik oldalára és ott folytattam a bicikli úton.
Sörház utcánál fordultam, aholfigyelmetlen is voltam és beléptem egy bringás elé. Szerencsére mindketten megúsztok sérülés nélkül.
Visszafelé már nem ment olyan jól, 3 perccel lasabb voltam. 18,,2 km
Mez kidörzsöl és az is fájt rendesen.
Elfáradtam ebben a hétvégében.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:20 | 18.2 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 3301 napja
Kemény hét volt.
Valamiyen érthetetlen oknál fogva úgy gondoltam, hogy ez oylan kis rövid program.
Persze a hátam és vállam is leégett. :)