Edzésleírás
600 bemelegítés
2x(4x50 , 200) Első teki második sima gyors
400 vegyes 50enként váltva
200 levezetésJól ment a mai úszás a vegyest leszámítva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |