Edzésleírás

Kimondottan könnyen keltem fel, az ébresztő előtt 25 percel már felébredtem és csak bambultam ki a fejemből.
Amíg nyújtottam és bemelegítettem volt időm megkérdőjelezni az épelméjűségemet.
Taktikusan lemerült gpssel mentem futni,így nincs sebességadatom.
Kifutottam a neépligetig bemelegítésként. 10:15 bpm 141
5x 5 perc lendületes 3 perc laza
-1. BPM 172
-1b. BPM 158
-2. BPM 170 
-2b. BPM 160
-3. BPM 171
-3b. BPM 162
-4. BPM 171
-4b BPM 162
-5 BPM 169
-5b BPM 159
A köztes részeken túl magasra sikerült, a lendületeseket egészen jól sikerült eltalálni. Az utolsó 3 nál nagyon jó volt a ritmus, élveztem.