Edzésleírás
400 bemelegítés
2x500 benne 3-5-7 es levegő 100 gyors láb 100 hát
100 levezetés
Ez ma nem ment jól, már kb a bemelegítésben elfáradtam.
5-7 es levegőnél úgy éreztem, hogy csak kapkodok, techinka egyáltalán nem szép, küzdök minden lélegzetért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 |