Edzésleírás
400 bemelegítés
8x50 technika Superman fúúúj; Egykaros jól ment
4x100 teki első 200 jól ment én vezettem a 8as sávot éreztem a vizet, jól ment a húzás. 2. kétszázra elfáradtam.
2x200 tempószám magas volt
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.7 | 29:25 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |