Aerodinamik 65 km Bringázás 2009-03-30-n 17:30-kor

Aerodinamik bringázás

2009.03.30 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:31:48

Távolság

65 km Szint: 517 m

Tempó

02:20 p/km (25.69 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Városligetben 15 km melegítés (kb. 8-10 kőr) onnan fel a Hármasra Fenyőgyöngyéig: 10:05 p/mp, ott 3 perc pihi (130 BPM-re vissza) csúcsig 90%-os tempóban tekerés fel: 9:09 p/mp, onnan Margit-Szigetre vissza és 5 kőr 32-35 km/h-s átlag. Nagyon jól esett az edzés, térdem nem fájt, Petinek defektje volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:31:48	65	02:20	25.69	517	0	0	180	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.