Edzésleírás
fekvenyomás 40-50-60-60-60-60-50 kg-al 5-8 db, felülések 4 x 50-50-35-30 db, húzóckodás 5 x 7 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |