Edzésleírás
20 perc melegítés; 10 perc fokozó tempójú tekerés 140-175 BPM; 2 perc erős tekerés 140-181 BPM, 2 perc pihenés; ez 6 x!!! levezetés 15 perc.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 35 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |