woksz 12 km Futás 2009-02-11-n 16:10-kor

woksz futás

2009.02.11 Szerda, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:54

Távolság

12 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Bemelegítés:3400m Normál futás, úgy a versenytempó közelében:6000m 3x3x120m fel és le:2000m Levezetés:600m Nagyon erős és hideg szélben igen kellemetlen volt futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:54	12	05:25	11.09	0	67	175	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.