Edzésleírás
4 x 50 db felülés; 4 x 8 db lábemelés plafonra; 4 x 9 db fekvenyomás 50-50-55-55 kg-al; 4 x 4 db húzóckodás; 3 x 8 db tolóckodás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |