Edzésleírás
Élményfutár speedwork
Bemelegítés, aztán 7,5 km tempó futás, úgy 4:35-ös tempóban. Utána fél kör levezetés. Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:45 | 12.45 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |