Edzésleírás
16. Kékes csúcsfutás
Verseny előtt borongós volt az idő, de a rajtra már tűzött a nap, így az a kicsi esély is elszállt, hogy 1:10-en belül futok. Ennek ellenére a tavalyi PB-nek megfelelő tempóval kezdtem, mert egy kis hőség miatt nem akartam egyből feladni a jó idő lehetőségét. Amikor 6,5 km-nél elértük a lejtős részt, és nem éreztem megkönnyebülést, tudtam, hogy ennek nem lesz jó vége. Tavaly ezen a részen pihentem egy kicsit, így volt erő az utolsó 3 km-re, de most a lefelé is nehéznek tűnt, így a 8. km után rohamosn fogyott az erőm. 8,5 km után séta, futás felváltva. Az utolsó km-re beborult, vissza is tért belém az erő, úgyhogy elfogadható állapotban értem be legalább. Végülis a 6 Kékesemből ez volt a második legjobb, ami tekintve a hőséget és az edzetlenséget, nem is olyan rossz eredmény. Azért jó, hogy most egy darabig nem lesz verseny.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:29 | 11.6 | 06:25 | 9.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok Balázs!
Gratulálok! Ügyes voltál! Szép volt! :)
Szep eredmeny! Es nem is vagy edzetlen!!!
jó ez is! most melegebb volt mint tavaly. valóban jól jön a pihenő. Grat a második legjobbadhoz!
Jó pihit és vigyázz a többiekre!
naná, hogy nem rossz eredmény, gratulálok
kiscsoki 4004 napja
Ha Te edzetlen vagy akkor én mit mondjak? Sztem király időt mentél!