retisonic 8.23 km Futás 2013-04-16-n 19:03-kor

retisonic futás

2013.04.16 Kedd, 19:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:13

Távolság

8.23 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

198

Edzésleírás

Élményfutár speedwork

2 hét betegeskedés után az első futásom, nem is voltam biztos benne, hogy bírni fogom. A bemelegítésnél éreztem, hogy nem is olyan szörnyű, úgyhogy megnyomtam a résztávokat is. Az utolsónál Kiscsoki is becsatlakozott, jól meg is hajtott, aminek az eredménye lett a 198-as pulzus. Volt mezítlábas futás is, ami jól esett, leszámítva, hogy kicsit fázott a talpam. Májusban már ez is jobb lesz. Öszeségében jó kis edzés volt.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:13	8.23	05:08	11.70	0	0	198	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

bejcsi 4064 napja

Akkor nem csak nekem volt az első! :) Tényleg jól futottál! Egs!

zozo.m 4065 napja

Látom Te 11. kört futottál. Egs! Jó voltál!

pátyalso 4065 napja

A Mátrabércen már jó leszel :-) Egs !

kiscsoki 4065 napja

jó volt kicsit eszetlenkedni :-) jól toltad!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.