Edzésleírás
Élményfutár résztáv.
Kolosy térről fel a pályára, ott 3 bemelegítő kör, aztán 25 percen át 400 m gyorsak, közte 1 perc pihi, a végén levezetés. Jó kemény volt, de azért sikerült tartani a tempót: 1:44, 1:39, 1:40, 1:36, 1:37, 1:36, 1:37, 1:37, 1:36, 1:32. Szuper idő volt és szuper társaság, ennyi kell egy szuper edzéshez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:05 | 7.81 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 192 | 150 |
kiscsoki 4113 napja
szép kis tempó!