Edzésleírás
Kedden sajnos kihagytam az Élményfutár edzést, így ma pótoltam a tempó futást. 4:30-as tempót lőttem be magamnak, ami tavaly gyerekjáték lett volna, de most megszenvedtem vele. Puding vagyok egyelőre. Amúgy sikerült a tempót tartani: 4:31, 4:26, 4:32, 4:31, 4:31. Nincs mese, edzeni kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:05 | 10.72 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 190 | 163 |
zozo.m 4119 napja
190 az nagyon sok. biztos fogsz fejlődni. egs!