Edzésleírás
Futás haza a melóból. Jól esett úgy 8 km-ig, aztán az ebédre evett sólett elkezdett dolgozni. Az utolsó 2 km-en alfában futottam, csak arra koncentráltam, hogy hazaérjek. Nehéz volt nem kizökkenni a meditatív állapotból, főleg a Rákos-rendező pályaudvarnál, ahol sok minden elvonja az ember figyelmét, vonatok, csövesek, kutyák, sorompó, macskakő. Nagy megkönnyebbülés volt hazaérni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:50 | 11.32 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 163 | 148 |
kiscsoki 4141 napja
kemény küzdelem lehetett! :-))))))))))))))))