Edzésleírás
Élményfutár iramjáték
Kánikulában vágtunk neki a mai adagnak. 1 perc gyors, 1 perc lassú volt a feladat. Gyuri, Zozó, Marcsi jó arc kollégája és az új Élményfutár srác nagyon belekezdett. Le is maradtam, gondoltam magamban, hogy de szar vagyok ma, aztán ránéztem az órára, és azt láttam, hogy nem én vagyok szar, hanem Zozóék brutálisan gyorsak. Szegény új srác rossz lóra tett velük, a Margit-hídnál utol is értem. Az egyenletes tempó végig ment, ennek örültem. A kör után Gyuri, Mari és az új srác hazament, mi még futottunk egy laza, beszélgetős kört. A végén Zozóval felrongyoltunk a hídra, de megállapítottuk, hogy múlt héten jobban pörögtünk. Jó kis futás volt ez a mai is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:47 | 11.24 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Persze, h nem ment a felrongyolás...egy ilyen kör után! Szépen toltad!
jól jöttél, végig azt hittem, Te vagy mögöttem. :) a fordító után úgy tűnt stabilizálódott a táv. Bár ezt Te jobban láthattad. EGS! Kellemes hétvégét!
Jó lehetett a társaság, majd szombaton a hosszúfutáson bepótolom.... Ügyesek és gyorsak voltatok ma is! Egs!
akkor ma csak jóarcú élményfutárok jártak a szigeten? :-)
Macula 4322 napja
Nagyon okosan csináltad! S jó volt az a felrongyolás! :)) nekem ma már nem volt erőm...