Sepi,baj van.:)

Nem működik a statisztikáknál a grafikon,pedig azokat szeretem nézegetni. :)

Meg tudod csinálni?,hátha nem csak nekem hiányzik. :)

A futásnak is van egy zenéje,ami a világ legszebb zenéje,én csak a Szirének zenéjének hívom,ha ritkán is,de meghallom.Olyankor hív a távolság,messzire mennék,futnék,olyankor leszakad rólam a világ összes baja és nyűgje ami addig a vállamat nyomta és rettentő könnyűnek érzem magamat,akár a szelek szárnyán is elrepülnék fel az egekbe.

Azt elnyomni,tompítani mindenféle ember alkotta fércművel szerintem barbárság és előrevetíti hogy soha nem fogod meghallani a "Szirének zenéjét".

Pedig a Nike-ban is vannak nagy méretugrások ugyanannál a méretben! :)

Most már 100% hogy 2012-ben világvége lesz ahogy a maják jósolták mert hogy lehet egy futás unalmas?,hogy lehet a sziget unalmas?(lásd a JUST30 kiírását)

Hihetetlen!

Egyszerűen csak ki kellenne lépni a komfortzónából és futni egy jólesőt egy túlélésest,aztán nem lenne mindjárt unalmas semmi!

Csillogna a szem,okosodna az elme,penge lenne a test! :)

Örvendtem. :)

Speciel én tegnap este tudtam meg,hogy mindenki eo-s a csapatunkban,előtte csak Monique-t ismertem. :)

Ott leszek én is a kék harci öltözetemben! :) 

Azt értjük,hogy beértek majd mint a jó bor,

de itt az a kérdés,hogy mikor?

A tervem az hogy gyorsan beérek és mindent megeszek amit tudok mint egy igazi kisgömböc.

Aki nem szeretne éhesen maradni annak sajna velem kell tempóznia a tó körül. :)

10kor :)

OKTÓBER 20.vasárnap,Budapestről megyünk Nagykanizsára az 50 kilis OB-ra,van még 2 üres helyünk. :)

Az augusztusi 17.-18-i Baja-Zombor versenyre és edzőtáboros ottmaradásra szívesen vállalom a "Szállító" szerepet vasárnapi hazaindulással,ha összegyűlünk legalább négyen az autóban! :)

Én csatlakoznék és oda is tudok menni. :) csak mert én jól éreztem magam veletek. :)

Május 10-én pénteken Budapesttől elugrunk Balatonfüredre Bozóttal kicsit szurkolni a 48órás indulók rajtjához és az akkor már 2 napja futó 6 naposoknak,ha van kedved akkor csatlakozhatsz mert együtt olcsóbban megjárjuk! :)

Hangosbemondó érdekel minél hangosabb kivitelben. :)

Péntek délután. :)

Az most a tuti jó választás. :)

2013.04.26-án péntek délután Budapest és vonzáskörzetéből indulunk a Sárvári 12 és 24 órásra,illetve elöször  a krumplis tészta partira,van még üres helyünk.

2013.04.06.szombat hajnalban autókázásra Budaörs,Budapest-Kisbér odafelé majd este vissza Kisbér-Budaörs,Budapest utazásra keresek útitársakat akik a kisbéri versenyre mennek és jönnek is vissza.

2013.0.06.szombat hajnalban autókázásra Budaörs,Budapest-Kisbér odafelé majd este vissza Kisbér-Budaörs,Budapest utazásra keresek útitársakat akik a kisbéri versenyre mennek és jönnek is vissza

2013.02.24.

Yours Truly futás Agárdon:

vasárnap reggel megyek autóval Agárdra,Budapestról indulók csatlakozhatnak,aztán megosztozunk a benzinpénzen. :)

Hahó,van aki megy november 18-án vasárnap csak a BSI-s félmaratonra Siófokra autóval Budapestről?

Július 28án szombaton reggel Budapestről valaki megy autóval Komárom felé az erődpróbára?

2012.06.23.Szombathelyi 6 órás futásra amit Görög Gyula szervez megy valaki autóval Budapestről vagy közeléből?

Hahó,

Sárvárra igyekezvén írom eme levelet,

hátha elvisz kegyed egy szerkezettel oda engemet. :)

Ha szándéka megvan és nemes,

akkor jelezzen má" vissza iziben. :)

2010.11.06 Sárvár fürdő,Budapest-Sárvár távot leküzdeni vágyót keresek vagy csatlakoznék leutazni vágyókhoz,hogy futhassunk egy jót!

Szekszárdra május 2-án reggel indulok egy laza félmaratonra,aki még nem vette meg busz és vonatjegyét azt szívesen elviszem és vissza is hozom! :)

Április 24.-én szombaton reggel megyünk le Sárvárra és vasárnap este jövünk vissza,a kocsiban van még 3 szabad hely! :) Ki jön Sárvárra még? :)

Igazából ahogy elmondtam hogy futottam,a házi orvos megnyugodott,biztonsági tartalék gondolom a szerdai vérvétel újra,a sportorvos ma simán mondta,hogy oké,valszeg látott már nagyobb értékeket is a praxisában. :)

Múlt hét hétfőn 1 nappal Székesfehérvári 12 órás után vér és vízeletvétel,szedán átveszem,átnézem az eredményeket és látom ám,hogy a kreatin kináz szintem kiugró,a normális az 24-195,az enyém 2323 :) ,és a labornak is feltűnt mert oda van írva hogy ismételve,hígitva.

Házi orvos a héten van már szabadságból,tegnap levelet dobott be,hogy sürgősen hívjam,ma hívom,mondja hogy ez az érték nagyon sok,mert ez azt jelenti hogy a testet alkotó izmok és sejtek elkezdtek szétesni,mondom neki 12 órá futás,akkor azt mondja hogy oké,de szerdán meg kell ismételni a labort,na most hogy fussak így a hétvégén megint ráadásul mind a két nap sokat és tempósat? :)

Mivel múlt hétem meleg volt ezért ha ment a légkondi és aktívan használtad a kezed akkor tuti hogy mgfázott,begyulladt.Ment a légkondi?

Szia,erről voltak már itt vitáim,futás vs kocogás,és szerintem ugyanígy beleestetek abba a hibába mint a lelkes kezdők,hogy futunk,fussunk.

Nem,a futás is alapozással kell hogy kezdődjön,sétálás,gyaloglás,hogy szokja a szervezet és így a térded is  a mozgást és terhelést,mindezt sok hónapig hetente legalább 3-4x egyre emelve a távokat,és figyelve a tested visszajelzéseire.ha ettől is fáj a térded akkor doki.

Ha ez megvan,akkor lehet elkezdeni a kocogást nagyon lassan és az elején egy kis és fix távot futva,hogy egy még keményebb terheléshez is szokjon a szervezeted.

Szerintem így lehet okosan belejönni a futásba!

Én a Condrosulf-ra esküszöm mint porc javítóra,de nem úgy szedem ahogyan az orvosok meg a gygyszerészek javasolják,hanem szétnyújtva,2-3 naponta vagy 1 hetente 1-et,meg van mindig az a jellegzetes kis érzés amikor beszedem,most például 2 hete nem szedtem be. :)

Bozót,jók ezek a gyógyszerek,bár én mást nem próbáltam soha,de sokéve nagyon nagy fájdalmaim voltak miatta,járni nem tudtam,mindezt az íróasztali munkának köszönhetően,és azóta remekül megyeget a járás meg valami futásra hasonlító mozgás is. :)

Noncsi,

szintén harántboltozatsüllyedésem van,az utcai cipőben hordtam a betéteket,a futócipőbe nem érdemes berakni,sőt!

Ha naponta 1-2 órát sétálsz az utcai cipőben plusz betét akkor elkezd vissza formálódni a lábad szépen lassan,én jelenleg az utcai cipőben sem hordom már,és a futás nem okoz most problémát,és egy kicsit úgy érzem most hogy a lábfejeim befelé fordultak a kifelé dőlésből. :)

Blue is ott  lesz a vasárnapai félmaratonon! :))

3000 kili futva,kúszva,négykézláb. :)

Még a kiszállással együtt is megvan az idei 2000 kili,perverz dolog ez,én mondom. :)

Hmm,én is százados lettem. :)

Ez a mjoci Bandita nem tetszik nekem. :)

Párbaj? :)

Ha egy jót futsz és sportolsz,ha jól érzed magad,ha megjavítod a legjobb idődet,a lényeg a jó!Mert sportolni jóóóó!

2009.06.07.  2.Keszthelyi kilométerek

Az első Keszthelyi kilométereken is ott voltam,de még mint egyedüli futó,csak a barátaim kísértek el,ott kerültem be először 1:40:00 alá egész pontosan 1:37:49 lett egy rendkívüli kanyargós pályán a városban,ahol kb.200 méter egyenesre jutott egy kanyar,és egy rendkívüli meleg időben 32-33 fok hőségben kellett futizni,és a frissítés nem állt a helyzet tetőfokán.de azért elment a verseny az időeredményem miatt.:)

A másodikra már két autóval mentünk le mert annyian voltunk,hála a Fórum és edzésonline népének,közepesen meleg időben indult el a verseny,én csak úgy mint tavaly a félmaratoni távot választottam a PB (egyéni legjobb idő) javítás miatt,ami nagyon jó volt,hogy a verseny nem a városban zajlott a kanyargós utakon,hanem szinte a városon kívül a kerékpárúton.A középmezőnyből indultam a Fő térről,és egy kb 1 kili után vissza is érünk a térre,ahonnan lefutottunk a bringaútra.A meleg levegőből egyszer csak elkezdett szemerkélni az eső,ami párássá tette a levegőt,az első öt kili átlaga 4:06 volt,és utána jött az eső és a pára,amitől lelassultam,a frissítés nagyon jó volt,hiába ez már a második szervezés,és tanultak az első verseny tapasztalataiból.:)A futásom vége 1:31:32 lett,ami 4:20-as átlag ez több mint 6 perces javulás,de lesz ez még kevesebb is!Ami nagyon jó volt még,hogy szembe futottunk egymással a bringaúton,így lehetett egymást buzdítaniA szpíker is jó volt,a végén ingyen használhattuk a strandot,de mivel nem volt jó idő,így nem tudtunk fürödni a Balatonban.Na talán majd jővőre,mert én biztosan ott leszek!:)

A verseny értékelése 1-5 tartó skálán:Ötös!

Jól hangzik,de mindig ugyanaz a kaja van minden évben! :)

A táncosnők szereplésénél meg eddig mindig vízben voltam vagy a parton kaja után kutatva. :)

Remélem Mjoci jön velem október 23án párbajozni mert akkor ez egy kellemes afterparty lehet,így írjatok fel lécci a listára! :)

Na jó jó,de mi lesz kaja?,mert szerintem az fontosabb mint a hideg vízben úszkálás. :)

Hajrá srácok és vízi sellő lányok! :)

már 33 perce tart a verseny és a lubickolás.

Van információ már arról,hogy mi lesz a kaja és mikor lehet majd kajálni? :)

Megint gondoltam egy merészet:mi lenne ha KÉK lenne az egyen úszóruha színe? :)))

:)

Minden egyes 50 méterbe beleadtunk apait anyait mert hiába nem edzettünk sokan egész évben amikor eldördül a startpisztoly és kiderül hogy egy versenyen vagyunk akkor megyünk ahogy tudunk teljes erőből.

Sokan lemaradtatok arról amikor a mostani lassabb csapat a végén az itolsó erőtartalékait bevetve ment a kerek 80 kiliért és miközben elvitték a számláló lapokat sokan akkor úszták még a legjobb  idejüket,de már nem számított bele.

A jó irányba tett változás viszi előre a világot és sosem az 1 helyben üldögélés. :)

A változás itt csak annyi hogy kimondjuk hogy nekünk 32nknek vagy 40nknek van egy közös álmunk egy közös célünk!

Ha ez a változás esetleg azzal jár hogy néhányan többet edzünk majd és Tominak még többet kell logisztikáznia akkor már megérte! :)

De ugyanaz a jó hangulat fog uralkodni a következő Dunaújvárosi rendezvényen is mint most,na azt meghagyjuk változatlannak. :)

Decemberben esni fog a hó,seggen csúszik az igazgató! :)))

A gyorsabb csapat ügyében azért mindenki nyilvánítson véleményt mert úgy a jó. :) 

Jó volt veletek együtt a harmadikom is,érdemes volt elmenni,bár féltem egy kicsit hogy fertőzök. :)

De készüljünk a következőre mert néhányan beszélgettünk arról,hogy ha van 2 csapatunk akkor az egyik miért ne indulhatna harcba egy dobogós helyezésért?  

Az Edzésonline ÚVCS 1-es csapatába kerülnének a gyorsabb úszók és ha eftomi beszélt arról hogy nagyon sokat fejlődtünk tavaly óta akkor ez lenne az amitől edz az edzésonline,mert mindenki szeretne jobb,gyorsabb és ügyesebb lenni egy versenyen! :)

Én speciel jobban motiváltabb lennék attól hogy bekerülhessek az 1-es csapatba.de ha a 2esben maradok akkor sincs baj mert akkor ott teljesítem azt amit tudok és drukkolok az 1es csapatnak. :)

Mit szóltok vagy írtok úszótársaim?

Akkor inkább kik maradtak?

Annyi lesz a változás a tavalyi úszáshoz képest hogy Joci mellett idén engem is néha majd menteni kell a vízből. :)))

Baywatch-os lányok készüljetek! :))))