Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zazo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Erősport 0 kg 1:05:16 Súlyemelés Futás 6.26 km 35:00 05:35 p/km Normál futás	4 Futás 0 km 15:25 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 1:10:36 Súlyemelés Futás 6.85 km 40:01 05:51 p/km Normál futás Futás 1.3 km 12:55 09:56 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:16:07 Súlyemelés Futás 3.78 km 21:02 05:34 p/km Normál futás Futás 1.8 km 10:16 05:42 p/km Normál futás	6	7 Erősport 0 kg 40:51 Súlyemelés Futás 2.31 km 40:51 17:41 p/km Normál futás	1. hét 4 erősport 2.31 km 4:12:50 7 futás 22.3 km 2:55:30
8	9 Erősport 0 kg 1:17:34 Súlyemelés Futás 28.56 km 1:17:34 02:43 p/km Normál futás	10	11 Erősport 0 kg 56:16 Súlyemelés Futás 7.23 km 42:45 05:55 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 1:08:41 Súlyemelés Futás 8.02 km 45:36 05:41 p/km Normál futás	13	14 Erősport 0 kg 38:50 Súlyemelés Futás 3.5 km 38:50 11:06 p/km Normál futás	2. hét 4 erősport 32.06 km 4:01:21 4 futás 47.31 km 3:24:45
15	16 Erősport 0 kg 1:02:24 Súlyemelés Futás 5.36 km 30:06 05:37 p/km Normál futás	17	18 Erősport 0 kg 1:03:08 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 1:23:55 Súlyemelés	20	21 Erősport 0 kg 1:04:33 Súlyemelés Futás 8.09 km 47:48 05:55 p/km Normál futás	3. hét 4 erősport 11.56 km 4:34:00 2 futás 13.45 km 1:17:54
22	23 Erősport 0 kg 1:11:05 Súlyemelés	24	25	26 Erősport 0 kg 1:22:21 Súlyemelés	27	28 Erősport 0 kg 1:19:28 Súlyemelés Futás 8.27 km 47:49 05:47 p/km Normál futás	4. hét 3 erősport 3:52:54 1 futás 8.27 km 0:47:49
29	30 Erősport 0 kg 57:51 Súlyemelés	31	1 Erősport 0 kg 58:48 Súlyemelés Futás 10.03 km 58:48 05:52 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:07:25 Súlyemelés Futás 5.62 km 32:32 05:47 p/km Normál futás	3	4 Erősport 0 kg 1:09:44 Súlyemelés Futás 8.26 km 49:14 05:58 p/km Normál futás	5. hét 4 erősport 14.45 km 4:13:48 3 futás 23.91 km 2:20:34

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	91.33 km	8:25:58	28.56 km	1:17:34
Erősport	16	0 kg	17:38:56	0 kg	1:23:55
Összesen	30	141.68 km	26:04:54	28.56 km	1:23:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	35	251.48 km	24:58:41	28.56 km	2:22:38
Bringázás	1	11.76 km	0:34:27	11.76 km	0:34:27
Erősport	64	0 kg	101:09:20	0 kg	17:17:55
Összesen	100	369.66 km	126:42:28	28.560 km	17:17:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés