HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.67 km
26:27 03:58 p/km Normál tekerés
4.82 km
22:17 04:37 p/km Normál tekerés |
27
3.44 km
19:21 05:38 p/km Normál tekerés |
28
0.55 km
21:03 38:16 p/km Vegyes úszás |
29
0.39 km
19:17 49:27 p/km Vegyes úszás |
30
2.06 km
57:54 28:06 p/km Hegyi túra
0 km
00:01 00:00 p/km Hegyi túra
1.74 km
57:38 33:07 p/km Hegyi túra
0.62 km
31:54 51:27 p/km Vegyes úszás
0.26 km
06:50 26:17 p/km Hegyi túra |
31
0 kg
11:18 Súlyemelés
5.19 km
52:01 10:01 p/km Normál futás
0.88 km
49:29 56:14 p/km Vegyes úszás
0.86 km
14:46 17:10 p/km Séta
0.14 km
07:01 50:07 p/km Vegyes úszás |
1
10.61 km
2:10:23 12:17 p/km Evezés
6.84 km
1:39:42 14:35 p/km Séta |
35. hét
14.93 km
1:08:05
2.58 km
2:08:44
11.76 km
3:56:51
0:11:18
5.19 km
0:52:01
10.61 km
2:10:23 |
2
|
3
8.3 km
58:50 07:05 p/km Normál futás
4 km
1:33:42 23:26 p/km Séta |
4
|
5
6.69 km
27:13 04:04 p/km Normál tekerés
7.87 km
36:56 04:42 p/km Normál tekerés |
6
4.16 km
21:43 05:13 p/km Normál tekerés |
7
4.92 km
19:25 03:57 p/km Normál tekerés 54:38 Jógázás
4.46 km
17:48 03:59 p/km Normál tekerés |
8
24.83 km
1:37:22 03:55 p/km Normál tekerés |
36. hét
8.3 km
0:58:50
4 km
1:33:42
52.93 km
3:40:27
0:54:38
|
9
|
10
|
11
5.48 km
20:37 03:46 p/km Normál tekerés
4.43 km
29:05 06:34 p/km Normál futás
5.29 km
20:38 03:54 p/km Normál tekerés |
12
5.46 km
23:43 04:21 p/km Normál tekerés
4.69 km
20:07 04:17 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
37. hét
20.92 km
1:25:05
4.43 km
0:29:05 |
16
|
17
36:39 Edzés
0.46 km
20:41 44:58 p/km Vegyes úszás |
18
2.03 km
19:09 09:26 p/km Normál futás 30:01 Edzés
0.49 km
21:37 44:07 p/km Vegyes úszás |
19
8.01 km
2:47:32 20:55 p/km Hegyi túra |
20
|
21
|
22
2.77 km
17:30 06:19 p/km Normál futás |
38. hét
1:06:40
0.95 km
0:42:18
4.8 km
0:36:39
8.01 km
2:47:32 |
23
4.61 km
17:57 03:54 p/km Normál tekerés
1.24 km
13:29 10:52 p/km Séta
1.35 km
08:27 06:16 p/km Normál futás
5.1 km
30:09 05:55 p/km Normál futás
1.42 km
17:53 12:36 p/km Séta
5 km
20:00 04:00 p/km Normál tekerés |
24
5.5 km
19:46 03:36 p/km Normál tekerés
2.87 km
09:51 03:26 p/km Normál tekerés |
25
7.87 km
39:30 05:01 p/km Normál tekerés
11.12 km
1:12:57 06:34 p/km Normál futás
7.2 km
33:23 04:38 p/km Normál tekerés |
26
|
27
4.4 km
18:53 04:18 p/km Normál tekerés |
28
|
29
17:08 Edzés |
39. hét
37.45 km
2:39:20
2.66 km
0:31:22
17.57 km
1:51:33
0:17:08
|
30
49:34 Edzés |
1
5.66 km
20:37 03:39 p/km Normál tekerés
7.74 km
48:55 06:19 p/km Normál futás
5.02 km
18:45 03:44 p/km Normál tekerés 14:00 Edzés |
2
18:23 Edzés |
3
5.64 km
23:05 04:06 p/km Normál tekerés 14:30 Edzés |
4
|
5
5.21 km
18:48 03:37 p/km Normál tekerés 00:19 Edzés |
6
70.48 km
4:30:07 03:50 p/km Normál tekerés
5.03 km
29:03 05:47 p/km Normál futás 14:01 Edzés |
40. hét
6.49 km
1:50:47
92.01 km
5:51:22
12.77 km
1:17:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 35.1 km | 3:56:07 |
11.12 km |
1:12:57 |
Úszás
|
2 | 0.95 km | 0:42:18 |
0.49 km |
0:21:37 |
Bringázás
|
17 | 111.3 km | 7:44:52 |
24.83 km |
1:37:22 |
Túra
|
5 | 21.51 km | 6:32:18 |
8.01 km |
2:47:32 |
Jóga
|
1 | - | 0:54:38 |
- | 0:54:38 |
Vizisport
|
1 | 10.61 km | 2:10:23 |
10.61 km |
2:10:23 |
Egyéb
|
4 | - | 2:13:22 |
- | 0:49:34 |
Összesen | 37 | 185.95 km | 24:13:58 |
24.83 km | 2:47:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 571.53 km | 69:00:04 |
50.01 km |
7:30:58 |
Úszás
|
10 | 8.89 km | 4:52:30 |
3.63 km |
1:22:00 |
Bringázás
|
352 | 2082.54 km | 142:26:42 |
80.37 km |
4:52:58 |
Túra
|
42 | 214.97 km | 57:39:43 |
21.22 km |
7:14:24 |
Jóga
|
5 | - | 3:14:53 |
- | 1:02:07 |
Téli sport
|
5 | 27.32 km | 5:03:00 |
12.47 km |
1:59:18 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 5:57:38 |
0 kg |
1:13:03 |
Vizisport
|
1 | 10.61 km | 2:10:23 |
10.61 km |
2:10:23 |
Egyéb
|
68 | - | 43:09:49 |
- | 6:10:31 |
Összesen | 559 | 3146.49 km | 333:34:42 |
80.370 km | 7:30:58 |