polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
2.63 km
20:04 07:38 p/km Normál futás 34:51 Jógázás |
1
|
2
10.02 km
56:28 05:38 p/km Normál futás |
3
12.06 km
1:01:51 05:08 p/km Normál futás |
4
11.02 km
58:46 05:20 p/km Normál futás |
5
25.03 km
2:27:37 05:54 p/km Normál futás |
18. hét
60.76 km
5:44:46
0:34:51
|
|
6
|
7
3.14 km
20:03 06:23 p/km Normál futás 1:07:02 Jógázás |
8
10.01 km
53:47 05:22 p/km Normál futás |
9
10.02 km
58:25 05:50 p/km Normál futás |
10
|
11
9.02 km
47:53 05:19 p/km Normál futás |
12
18.08 km
2:00:45 06:41 p/km Normál futás |
19. hét
50.27 km
5:00:53
1:07:02
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 108.4 km | 10:25:35 |
25.03 km |
2:27:37 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:07:02 |
- | 1:07:02 |
| Összesen | 10 | 108.4 km | 11:32:37 |
25.03 km | 2:27:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
96 | 1142.49 km | 122:14:00 |
42.33 km |
7:00:37 |
|
Úszás
|
3 | 4.15 km | 1:08:01 |
2.1 km |
0:26:25 |
|
Bringázás
|
1 | 6.24 km | 0:39:18 |
6.24 km |
0:39:18 |
|
Túra
|
1 | 1.53 km | 0:19:17 |
1.53 km |
0:19:17 |
|
Jóga
|
23 | - | 15:34:01 |
- | 1:36:00 |
|
Erősport
|
21 | 0 kg | 12:52:51 |
0 kg |
0:50:31 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:41:37 |
- | 0:30:25 |
| Összesen | 147 | 1190.6 km | 153:29:05 |
42.330 km | 7:00:37 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
