polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
49. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
209 | 2300.75 km | 243:28:03 |
52.83 km |
7:26:58 |
|
Úszás
|
6 | 8.4 km | 2:41:08 |
2.15 km |
0:40:27 |
|
Bringázás
|
21 | 39.28 km | 3:21:57 |
6.24 km |
0:39:18 |
|
Túra
|
5 | 12.79 km | 2:53:36 |
4.52 km |
1:04:28 |
|
Jóga
|
62 | - | 34:11:18 |
- | 1:36:00 |
|
Erősport
|
35 | 0 kg | 23:48:13 |
0 kg |
1:42:50 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:27:28 |
- | 1:19:39 |
| Összesen | 343 | 2496 km | 313:51:43 |
52.830 km | 7:26:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
