nylacika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
20.23 km
1:58:36 05:52 p/km Normál futás |
52. hét
20.23 km
1:58:36 |
|
2
12 km
1:07:45 05:39 p/km Normál futás |
3
12 km
1:13:33 06:08 p/km Normál futás |
4
|
5
11.77 km
1:05:15 05:33 p/km Normál futás |
6
12 km
1:08:23 05:42 p/km Normál futás |
7
|
8
16 km
1:30:12 05:38 p/km Normál futás |
1. hét
63.77 km
6:05:08 |
|
9
6 km
34:28 05:45 p/km Normál futás |
10
6 km
35:01 05:50 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
2. hét
12 km
1:09:29 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
|
|
23
|
24
5 km
30:00 06:00 p/km Futógépes futás |
25
10 km
1:00:19 06:02 p/km Normál futás |
26
12 km
1:12:08 06:01 p/km Normál futás |
27
12 km
1:10:45 05:54 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
56:40 05:40 p/km Normál futás |
4. hét
49 km
4:49:52 |
|
30
6 km
35:05 05:51 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
6 km
35:46 05:58 p/km Futógépes futás |
3
12 km
1:10:09 05:51 p/km Normál futás |
4
|
5
16 km
1:38:30 06:09 p/km Normál futás |
5. hét
40 km
3:59:30 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 151 km | 14:38:10 |
20.23 km |
1:58:36 |
| Összesen | 14 | 151 km | 14:38:10 |
20.23 km | 1:58:36 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
225 | 2385.8 km | 227:57:08 |
21 km |
2:04:30 |
| Összesen | 225 | 2385.8 km | 227:57:08 |
21.000 km | 2:04:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
