nikolett.granicz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
4.15 km
29:54 07:12 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
3.09 km
32:47 10:37 p/km Normál futás |
3
|
48. hét
7.24 km
1:02:41 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
20:29 Jógázás |
9
|
10
|
49. hét
2.35 km
0:20:29 |
|
11
6 km
46:17 07:43 p/km Normál futás |
12
|
13
46:17 Edzés |
14
|
15
|
16
|
17
|
50. hét
6 km
0:46:17
6 km
0:46:17 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
51. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
52. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.09 km | 1:19:04 |
6 km |
0:46:17 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:20:29 |
- | 0:20:29 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:46:17 |
- | 0:46:17 |
| Összesen | 4 | 17.44 km | 2:25:50 |
6 km | 0:46:17 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
109 | 740.21 km | 84:52:59 |
15.01 km |
1:44:35 |
|
Bringázás
|
2 | 21.92 km | 3:45:56 |
17.24 km |
2:37:46 |
|
Túra
|
43 | 158.28 km | 37:44:16 |
10.72 km |
4:04:45 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:03:05 |
- | 0:42:36 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:08:13 |
0 kg |
0:52:08 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:25:04 |
- | 0:46:17 |
| Összesen | 163 | 942.29 km | 130:59:33 |
17.240 km | 4:04:45 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
