Edzéseim - 2023 - Edzésonline

nikolett.granicz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Bringázás 4.68 km 2:37:46 33:43 p/km Normál tekerés Futás 6 km 43:45 07:18 p/km Normál futás	27 Túra 7.01 km 1:16:27 10:54 p/km Séta	28 Túra 6.58 km 1:22:55 12:36 p/km Séta	29	30 Futás 6.38 km 56:22 08:50 p/km Normál futás Futás 6.37 km 49:27 07:46 p/km Normál futás	1	39. hét 1 bringázás 4.68 km 2:37:46 3 futás 18.75 km 2:29:34 2 túra 13.59 km 2:39:22
2	3 Futás 6.23 km 48:04 07:43 p/km Normál futás	4 Túra 5.5 km 1:12:45 13:14 p/km Séta	5 Futás 8.5 km 56:33 06:39 p/km Normál futás	6	7 Túra 3.62 km 1:16:34 21:09 p/km Séta	8 Futás 7.97 km 58:07 07:18 p/km Normál futás	40. hét 3 futás 22.7 km 2:42:44 2 túra 9.12 km 2:29:19
9	10 Futás 6.71 km 49:28 07:22 p/km Normál futás	11 Túra 6.31 km 1:23:35 13:15 p/km Séta	12 Futás 5.13 km 34:17 06:41 p/km Normál futás Futás 0.67 km 05:20 07:58 p/km Normál futás Túra 1.16 km 13:13 11:24 p/km Séta	13	14 Futás 5.09 km 33:48 06:38 p/km Normál futás	15	41. hét 4 futás 17.6 km 2:02:53 2 túra 7.47 km 1:36:48
16	17	18 Futás 1.92 km 12:29 06:30 p/km Normál futás Futás 5 km 32:57 06:35 p/km Normál futás	19 Futás 10.02 km 1:03:55 06:23 p/km Normál futás	20	21 Túra 10.72 km 4:04:45 22:50 p/km Séta	22 Futás 8.22 km 56:20 06:51 p/km Normál futás Túra 3 km 30:18 10:06 p/km Séta	42. hét 4 futás 25.16 km 2:45:41 2 túra 13.72 km 4:35:03
23 Futás 8.04 km 57:56 07:12 p/km Normál futás	24	25 Futás 8.01 km 54:13 06:46 p/km Normál futás Túra 1.01 km 12:53 12:45 p/km Séta	26 Futás 5.8 km 42:36 07:21 p/km Normál futás	27 Jóga 42:36 Jógázás	28	29 Futás 7 km 48:00 06:51 p/km Normál futás Túra 3 km 28:29 09:30 p/km Séta	43. hét 4 futás 28.85 km 3:22:45 2 túra 4.01 km 0:41:22 1 jóga 5.8 km 0:42:36
30	31 Futás 10.01 km 1:01:15 06:07 p/km Normál futás	1	2 Futás 10.02 km 1:13:14 07:19 p/km Normál futás Túra 1.77 km 19:25 10:58 p/km Séta	3	4	5	44. hét 2 futás 20.03 km 2:14:29 1 túra 1.77 km 0:19:25

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	104.32 km	11:55:18	10.02 km	1:03:55
Túra	8	34.32 km	9:22:32	10.72 km	4:04:45
Jóga	1	-	0:42:36	-	0:42:36
Összesen	25	144.44 km	22:00:26	10.72 km	4:04:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	740.21 km	84:52:59	15.01 km	1:44:35
Bringázás	2	21.92 km	3:45:56	17.24 km	2:37:46
Túra	43	158.28 km	37:44:16	10.72 km	4:04:45
Jóga	2	-	1:03:05	-	0:42:36
Erősport	4	0 kg	2:08:13	0 kg	0:52:08
Egyéb	3	-	1:25:04	-	0:46:17
Összesen	163	942.29 km	130:59:33	17.240 km	4:04:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés