Edzéseim - 2023 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp	28	29 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Bringázás 51 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	26. hét 5 aerobic 2:10:00 2 jóga 0:20:00 2 túra 14 km 0:00:00 1 bringázás 51 km 0:00:00
3 Vizisport 9 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	4 Túra 8.6 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	5 Túra 9.5 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	6 Vizisport 9.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	7 Bringázás 80 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	8 Vizisport 10.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	9	27. hét 3 vizisport 29 km 0:00:00 2 túra 18.1 km 0:00:00 1 bringázás 80 km 0:00:00
10	11 Aerobic 30:00 hulahopp	12 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 30:00 hulahopp	14 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	15	16	28. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00
17	18	19	20	21 Aerobic 30:00 hulahopp	22	23	29. hét 1 aerobic 0:30:00
24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5.2 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Bringázás 66 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	29 Labdajáték 30:00 speedminton	30	30. hét 4 aerobic 2:00:00 2 futás 10.2 km 0:00:00 3 egyéb 1:50:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 66 km 0:00:00 1 labdajáték 0:30:00
31 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	2	3 Aerobic 30:00 hulahopp	4	5	6	31. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10.2 km	0:00:00	5.2 km	0:00:00
Bringázás	3	197 km	0:00:00	80 km	0:00:00
Túra	3	28.1 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	10	-	5:00:00	-	0:30:00
Jóga	5	-	0:50:00	-	0:10:00
Labdajáték	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Vizisport	3	29 km	0:00:00	10.5 km	0:00:00
Egyéb	3	-	1:50:00	-	1:30:00
Összesen	30	264.3 km	8:10:00	80 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	163.8 km	12:15:00	7.5 km	1:00:00
Úszás	5	4.68 km	0:30:00	1.04 km	0:30:00
Bringázás	19	1069 km	2:00:00	89 km	2:00:00
Túra	97	533.7 km	24:00:00	17 km	4:30:00
Aerobic	213	-	102:30:00	-	0:40:00
Jóga	90	-	14:53:00	-	0:13:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	567 kg	6:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	15	193.5 km	5:55:00	35 km	3:15:00
Egyéb	38	-	22:58:00	-	1:30:00
Összesen	519	1964.68 km 567 kg	192:41:00	89.000 km 63.0 kg	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés