Edzéseim - 2023 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	28 Aerobic 30:00 Step aerobic Jóga 13:00 "krokodil" torna	29 Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	30 Aerobic 30:00 hulahopp	1	2 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	48. hét 4 aerobic 2:05:00 2 erősport 126 kg 1:30:00 2 jóga 0:23:00 1 túra 5 km 0:00:00
4 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	5 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	7 Aerobic 30:00 hulahopp	8	9	10 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	49. hét 4 aerobic 2:10:00 2 erősport 126 kg 1:35:00 2 jóga 0:20:00
11 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	12 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	14 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs	15	16 Túra 14.5 km 4:00:00 16:33 p/km Hegyi túra	17 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	50. hét 4 aerobic 2:05:00 2 erősport 126 kg 1:40:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 1:30:00 2 túra 21.5 km 4:00:00
18	19	20	21	22	23 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	24	51. hét 1 aerobic 0:35:00 1 jóga 0:10:00 1 túra 4 km 0:00:00
25 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	26	27 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	29	30 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	52. hét 3 aerobic 1:40:00 3 jóga 0:30:00 2 túra 11 km 1:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	6	41.5 km	5:00:00	14.5 km	4:00:00
Aerobic	13	-	7:05:00	-	0:35:00
Jóga	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Erősport	4	252 kg	3:15:00	63 kg	0:50:00
Egyéb	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	33	41.5 km 252 kg	18:20:00	14.5 km 63 kg	4:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	163.8 km	12:15:00	7.5 km	1:00:00
Úszás	5	4.68 km	0:30:00	1.04 km	0:30:00
Bringázás	19	1069 km	2:00:00	89 km	2:00:00
Túra	97	533.7 km	24:00:00	17 km	4:30:00
Aerobic	213	-	102:30:00	-	0:40:00
Jóga	90	-	14:53:00	-	0:13:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	567 kg	6:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	15	193.5 km	5:55:00	35 km	3:15:00
Egyéb	38	-	22:58:00	-	1:30:00
Összesen	519	1964.68 km 567 kg	192:41:00	89.000 km 63.0 kg	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés