HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
38:35 Edzés
12.99 km
1:37:05 07:28 p/km Séta |
31
30:26 Edzés
7.09 km
46:59 06:38 p/km Normál futás |
1
20.95 km
1:08:33 03:16 p/km Normál tekerés |
2
10.01 km
1:05:09 06:31 p/km Normál futás |
3
30:03 Edzés |
4
40:16 Edzés |
5
38:11 Edzés |
44. hét
17.39 km
2:57:31
12.99 km
1:37:05
17.1 km
1:52:08
20.95 km
1:08:33 |
6
30:17 Edzés |
7
30:14 Edzés |
8
30:05 Edzés |
9
30:03 Edzés
5.47 km
35:43 06:32 p/km Normál futás |
10
30:04 Edzés |
11
30:09 Edzés |
12
30:03 Edzés |
45. hét
3:30:55
5.47 km
0:35:43 |
13
32:15 Edzés |
14
30:10 Edzés
7.29 km
48:23 06:38 p/km Normál futás |
15
50:59 Edzés |
16
30:11 Edzés
10.05 km
1:05:59 06:34 p/km Normál futás |
17
30:04 Edzés |
18
31:20 Edzés |
19
40:12 Edzés
0 km
00:02 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
00:04 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
00:06 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
00:04 00:00 p/km Vegyes úszás |
46. hét
8.46 km
4:05:11
17.34 km
1:54:22
0:00:16
|
20
31:05 Edzés |
21
15:36 Edzés |
22
8.17 km
53:41 06:34 p/km Normál futás |
23
30:05 Edzés |
24
35:01 Edzés |
25
30:07 Edzés |
26
30:03 Edzés |
47. hét
1.12 km
2:51:57
8.17 km
0:53:41 |
27
40:01 Edzés |
28
30:01 Edzés |
29
30:02 Edzés |
30
30:01 Edzés |
1
30:09 Edzés |
2
30:08 Edzés |
3
1:20:01 Edzés |
48. hét
4:30:23
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 40.99 km | 4:28:55 |
10.05 km |
1:05:59 |
Úszás
|
4 | 0 km | 0:00:16 |
0 km |
0:00:06 |
Bringázás
|
1 | 20.95 km | 1:08:33 |
20.95 km |
1:08:33 |
Egyéb
|
27 | - | 14:26:38 |
- | 0:50:59 |
Összesen | 37 | 71.52 km | 20:04:22 |
20.95 km | 1:08:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 326.93 km | 35:36:37 |
12.04 km |
1:19:45 |
Úszás
|
4 | 0 km | 0:00:16 |
0 km |
0:00:06 |
Bringázás
|
3 | 34.13 km | 1:54:12 |
20.95 km |
1:08:33 |
Túra
|
72 | 479.35 km | 58:54:23 |
22.02 km |
4:15:43 |
Egyéb
|
250 | - | 166:10:43 |
- | 5:15:34 |
Összesen | 373 | 1532.93 km | 262:36:11 |
79.390 km | 5:15:34 |