HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
38:02 Edzés
5.56 km
37:19 06:43 p/km Normál futás
5.56 km
37:19 06:43 p/km Normál futás |
26
50:28 Edzés |
27
32:25 Edzés |
28
31:13 Edzés
7.55 km
49:53 06:36 p/km Normál futás |
29
30:57 Edzés |
30
5.78 km
18:09 03:08 p/km Normál tekerés 24:08 Edzés |
1
1:32:09 Edzés
7.4 km
27:30 03:43 p/km Normál tekerés |
39. hét
22.73 km
4:59:22
18.67 km
2:04:31
13.18 km
0:45:39 |
2
48:10 Edzés |
3
7.14 km
46:57 06:35 p/km Normál futás 30:10 Edzés |
4
1:21:33 Edzés |
5
35:01 Edzés |
6
32:30 Edzés |
7
59:16 Edzés 1:15:10 Edzés 1:00:38 Edzés |
8
32:31 Edzés |
40. hét
22.75 km
7:34:59
7.14 km
0:46:57 |
9
50:58 Edzés |
10
7.57 km
50:18 06:39 p/km Normál futás |
11
33:38 Edzés |
12
30:28 Edzés |
13
27:06 Edzés |
14
36:41 Edzés |
15
1:57:12 Edzés |
41. hét
6.47 km
4:56:03
7.57 km
0:50:18 |
16
35:02 Edzés |
17
35:11 Edzés
10.01 km
1:06:19 06:38 p/km Normál futás |
18
1:00:10 Edzés |
19
30:16 Edzés
5.04 km
33:04 06:34 p/km Normál futás |
20
00:06 Edzés 33:24 Edzés |
21
00:05 Edzés 57:34 Edzés |
22
01:33 Edzés 2:15:46 Edzés |
42. hét
41.24 km
6:29:07
15.05 km
1:39:23 |
23
00:09 Edzés 30:14 Edzés |
24
00:49 Edzés 45:16 Edzés 00:07 Edzés |
25
31:03 Edzés
8.81 km
59:06 06:42 p/km Normál futás |
26
1:03:15 Edzés |
27
30:09 Edzés |
28
31:55 Edzés |
29
31:53 Edzés |
43. hét
10.38 km
4:24:50
8.81 km
0:59:06 |
30
38:35 Edzés
12.99 km
1:37:05 07:28 p/km Séta |
31
30:26 Edzés
7.09 km
46:59 06:38 p/km Normál futás |
1
20.95 km
1:08:33 03:16 p/km Normál tekerés |
2
10.01 km
1:05:09 06:31 p/km Normál futás |
3
30:03 Edzés |
4
40:16 Edzés |
5
38:11 Edzés |
44. hét
17.39 km
2:57:31
12.99 km
1:37:05
17.1 km
1:52:08
20.95 km
1:08:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 45.66 km | 5:02:43 |
10.01 km |
1:06:19 |
Bringázás
|
1 | 7.4 km | 0:27:30 |
7.4 km |
0:27:30 |
Túra
|
1 | 12.99 km | 1:37:05 |
12.99 km |
1:37:05 |
Egyéb
|
38 | - | 26:06:09 |
- | 2:15:46 |
Összesen | 46 | 178.73 km | 33:13:27 |
20.01 km | 2:15:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 326.93 km | 35:36:37 |
12.04 km |
1:19:45 |
Úszás
|
4 | 0 km | 0:00:16 |
0 km |
0:00:06 |
Bringázás
|
3 | 34.13 km | 1:54:12 |
20.95 km |
1:08:33 |
Túra
|
72 | 479.35 km | 58:54:23 |
22.02 km |
4:15:43 |
Egyéb
|
250 | - | 166:10:43 |
- | 5:15:34 |
Összesen | 373 | 1532.93 km | 262:36:11 |
79.390 km | 5:15:34 |