HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
1:35:41 Súlyemelés |
1
1:06:04 Edzés
6.03 km
37:20 06:11 p/km Normál futás |
2
8.41 km
47:35 05:39 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
18.54 km
1:54:03 06:09 p/km Normál futás |
40. hét
3.97 km
1:35:41
4.22 km
1:06:04
32.98 km
3:18:58 |
7
|
8
1:26:17 Edzés
5.03 km
33:29 06:39 p/km Normál futás |
9
1:00:49 Edzés 28:35 Edzés |
10
5.04 km
27:47 05:31 p/km Normál futás |
11
0 kg
45:16 Súlyemelés |
12
1:09:27 Edzés
4.47 km
29:35 06:37 p/km Normál futás |
13
10.14 km
55:01 05:26 p/km Normál futás |
41. hét
14.9 km
4:05:08
24.68 km
2:25:52
3.6 km
0:45:16 |
14
5.03 km
32:06 06:23 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
1:18:42 Edzés |
19
1:03:22 Edzés |
20
|
42. hét
5.03 km
0:32:06
10.2 km
2:22:04 |
21
1:32:19 Edzés |
22
|
23
1:10:24 Edzés |
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
11.24 km
2:42:43 |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 62.69 km | 6:16:56 |
18.54 km |
1:54:03 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:16 |
0 kg |
0:45:16 |
Egyéb
|
9 | - | 10:15:59 |
- | 1:32:19 |
Összesen | 18 | 106.85 km | 17:18:11 |
18.54 km | 1:54:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 489.9 km | 52:52:38 |
18.54 km |
1:54:03 |
Úszás
|
7 | 19.7 km | 5:25:22 |
3.3 km |
0:56:39 |
Túra
|
8 | 138.86 km | 33:27:33 |
25.15 km |
5:44:03 |
Jóga
|
14 | - | 9:35:36 |
- | 1:01:07 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 8:25:18 |
0 kg |
1:35:41 |
Egyéb
|
149 | - | 113:47:42 |
- | 4:22:59 |
Összesen | 269 | 1012 km | 223:34:09 |
25.710 km | 5:44:03 |