Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 8.55 km 53:10 06:13 p/km Laza futás Bringázás 14.1 km 41:48 02:58 p/km munkába Bringázás 17.3 km 43:07 02:30 p/km munkából	29 Bringázás 8.95 km 24:54 02:47 p/km munkába Bringázás 17.35 km 40:18 02:19 p/km munkából Futás 7 km 29:11 04:10 p/km Tempó futás	30 Bringázás 9 km 26:29 02:57 p/km munkába Bringázás 17.35 km 40:10 02:19 p/km munkából	31 Futás 8.05 km 46:49 05:49 p/km Laza futás	1 Futás 10 km 51:12 05:07 p/km Normál futás	2 Túra 3.05 km 28:59 09:30 p/km Séta	3 Futás 16 km 1:15:13 04:42 p/km Tempó futás	35. hét 5 futás 49.6 km 4:15:35 6 bringázás 84.05 km 3:36:46 1 túra 3.05 km 0:28:59
4 Futás 16.1 km 1:37:14 06:02 p/km Laza futás	5 Túra 3 km 29:31 09:50 p/km Séta Bringázás 10.1 km 36:21 03:36 p/km Regeneráló tekerés	6 Futás 11 km 57:30 05:14 p/km Munkából	7 Túra 3 km 29:04 09:41 p/km Séta Futás 5.1 km 23:46 04:40 p/km Résztáv	8 Bringázás 15.45 km 35:34 02:18 p/km Tempó tekerés	9 Bringázás 8.8 km 31:06 03:32 p/km Regeneráló tekerés	10 Futás 21.1 km 1:42:58 04:53 p/km Hosszú futás	36. hét 4 futás 53.3 km 4:41:28 2 túra 6 km 0:58:35 3 bringázás 34.35 km 1:43:01
11 Bringázás 14.1 km 40:34 02:53 p/km munkába Bringázás 17.3 km 48:36 02:49 p/km munkából	12 Futás 8.5 km 53:15 06:16 p/km Laza futás	13 Futás 7.1 km 37:11 05:14 p/km Iramjáték	14 Túra 3 km 27:12 09:04 p/km Séta	15 Futás 13 km 59:59 04:37 p/km Résztáv	16 Túra 2.45 km 25:09 10:16 p/km Séta	17 Futás 10.4 km 1:01:05 05:52 p/km Laza futás	37. hét 2 bringázás 31.4 km 1:29:10 4 futás 39 km 3:31:30 2 túra 5.45 km 0:52:21
18 Bringázás 7.85 km 16:29 02:06 p/km munkába Bringázás 17.3 km 50:50 02:56 p/km munkából	19 Futás 6 km 36:16 06:03 p/km Laza futás	20 Futás 7.05 km 36:23 05:10 p/km Résztáv	21 Túra 3 km 28:58 09:39 p/km Séta	22 Bringázás 15.45 km 39:53 02:35 p/km Normál tekerés	23 Túra 3.35 km 32:43 09:46 p/km Séta	24 Futás Verseny 21.65 km 1:32:48 04:17 p/km Hosszú futás	38. hét 3 bringázás 40.6 km 1:47:12 3 futás 34.7 km 2:45:27 2 túra 6.35 km 1:01:41
25 Bringázás 28.2 km 1:16:28 02:43 p/km Normál tekerés	26 Futás 10.95 km 1:00:29 05:31 p/km Munkából	27 Bringázás 8.9 km 24:10 02:43 p/km munkába Bringázás 17.3 km 45:08 02:37 p/km munkából	28 Futás 5.35 km 35:22 06:37 p/km Laza futás Túra 2.85 km 28:41 10:04 p/km Séta	29 Futás 13.15 km 1:13:25 05:35 p/km Munkából	30 Túra 5 km 47:41 09:32 p/km Séta	1 Futás 14 km 1:08:16 04:53 p/km Tempó futás	39. hét 3 bringázás 54.4 km 2:25:46 4 futás 43.45 km 3:57:32 2 túra 7.85 km 1:16:22

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	182.45 km	15:54:06	21.65 km	1:42:58
Bringázás	11	160.75 km	7:25:09	28.2 km	1:16:28
Túra	9	28.7 km	4:37:58	5 km	0:47:41
Összesen	36	371.9 km	27:57:13	28.2 km	1:42:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	233	2388.05 km	211:27:08	50.05 km	4:53:03
Bringázás	96	1367.55 km	61:51:52	119.5 km	5:19:36
Túra	157	579.15 km	93:15:30	21.5 km	4:25:21
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	487	4334.75 km	368:04:30	119.500 km	5:19:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés