HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
8.57 km
1:25:28 09:58 p/km Normál futás |
7
2.02 km
24:20 12:03 p/km Normál futás |
14. hét
10.59 km
1:49:48 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
13 km
2:21:23 10:53 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
13 km
2:21:23 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
2.79 km
24:51 08:54 p/km Normál futás
2.44 km
18:52 07:44 p/km Normál futás |
28
4.07 km
38:06 09:22 p/km Normál futás |
17. hét
9.3 km
1:21:49 |
29
|
30
0.08 km
00:49 10:13 p/km Normál futás |
1
1.52 km
18:20 12:04 p/km Séta
7.09 km
1:10:58 10:01 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
5.39 km
57:13 10:37 p/km Normál futás |
18. hét
12.56 km
2:09:00
1.52 km
0:18:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 32.97 km | 5:33:49 |
13 km |
2:21:23 |
Összesen | 7 | 32.97 km | 5:33:49 |
13 km | 2:21:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 251.26 km | 41:43:33 |
14.01 km |
2:36:22 |
Túra
|
2 | 1.62 km | 0:19:49 |
1.52 km |
0:18:20 |
Összesen | 49 | 252.88 km | 42:03:22 |
14.010 km | 2:36:22 |