HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
18.5 km
1:05:02 03:31 p/km Normál tekerés
12.69 km
1:12:32 05:43 p/km Normál futás |
30
10.97 km
42:35 03:53 p/km Normál tekerés 5:37:07 Edzés
10.24 km
36:15 03:32 p/km Normál tekerés |
1
5.69 km
31:45 05:35 p/km Normál futás |
2
|
3
9.66 km
56:58 05:54 p/km Normál futás |
4
3.06 km
48:59 16:00 p/km Séta |
5
9.79 km
55:56 05:43 p/km Normál futás |
18. hét
39.71 km
2:23:52
37.83 km
3:37:11
5:37:07
3.06 km
0:48:59 |
6
4.88 km
1:46:00 21:43 p/km Séta |
7
12.85 km
1:16:00 05:55 p/km Normál futás |
8
0.84 km
10:15 12:12 p/km Séta |
9
11.27 km
34:11 03:02 p/km Normál tekerés
11.54 km
41:30 03:36 p/km Normál tekerés |
10
24.46 km
1:16:44 03:08 p/km Normál tekerés |
11
|
12
8.04 km
29:46 03:42 p/km Normál tekerés
10.09 km
43:57 04:21 p/km Normál tekerés
9.72 km
57:20 05:54 p/km Normál futás |
19. hét
5.72 km
1:56:15
22.57 km
2:13:20
65.4 km
3:46:08 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 47.71 km | 4:37:59 |
12.85 km |
1:16:00 |
Bringázás
|
5 | 65.4 km | 3:46:08 |
24.46 km |
1:16:44 |
Túra
|
3 | 8.78 km | 2:45:14 |
4.88 km |
1:46:00 |
Összesen | 13 | 121.89 km | 11:09:21 |
24.46 km | 1:46:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 499.72 km | 47:17:56 |
13.63 km |
1:16:37 |
Bringázás
|
85 | 728.88 km | 40:52:04 |
28.49 km |
1:42:51 |
Túra
|
30 | 83.83 km | 20:14:03 |
10.03 km |
2:23:46 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 5:29:55 |
0 kg |
0:56:17 |
Vizisport
|
1 | 20.14 km | 4:27:16 |
20.14 km |
4:27:16 |
Egyéb
|
27 | - | 50:49:50 |
- | 5:37:07 |
Összesen | 201 | 1455.08 km | 169:11:04 |
28.490 km | 5:37:07 |