Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 1.6 km 25:14 15:46 p/km Vegyes úszás Úszás 1.6 km 26:44 16:43 p/km Vegyes úszás	2	3 Túra 0.42 km 04:44 11:16 p/km Séta	4 Futás 10.13 km 51:19 05:04 p/km Normál futás	5 Bringázás 1.18 km 03:27 02:55 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 51:35 17:12 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:17 17:46 p/km Vegyes úszás	6 Futás 10.47 km 50:46 04:51 p/km Normál futás Futás 10.1 km 52:07 05:10 p/km Normál futás Túra 1.31 km 27:22 20:53 p/km Séta Túra 0.15 km 02:25 16:07 p/km Séta	7 Futás 8.51 km 40:59 04:49 p/km Normál futás Futás 8.35 km 41:58 05:02 p/km Normál futás Bringázás 3.6 km 08:40 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 18.75 km 43:42 02:20 p/km Normál tekerés	14. hét 4 Úszás 9.2 km 2:36:50 3 túra 1.88 km 0:34:31 5 futás 47.56 km 3:57:09 3 bringázás 23.53 km 0:55:49
8 Bringázás 7.1 km 16:49 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 3.78 km 08:50 02:20 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 54:28 17:01 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:02 19:42 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:02 19:42 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:45 19:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.44 km 07:44 02:15 p/km Normál tekerés	9 Úszás 2.2 km 37:50 17:12 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 42:35 19:21 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 43:06 19:35 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.24 km 06:28 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.57 km 05:15 03:21 p/km Normál tekerés	10	11	12 Bringázás 3.59 km 09:11 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 7.83 km 19:29 02:29 p/km Normál tekerés Bringázás 12.79 km 37:13 02:55 p/km Normál tekerés Túra 0.46 km 04:52 10:35 p/km Séta Futás 8.36 km 40:59 04:54 p/km Normál futás Futás 8.53 km 38:10 04:28 p/km Normál futás	13 Bringázás 3.58 km 08:38 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 56:13 17:34 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 59:12 18:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.45 km 08:42 02:31 p/km Normál tekerés Túra 1.68 km 27:37 16:26 p/km Séta	14 Bringázás 3.58 km 09:27 02:38 p/km Normál tekerés Úszás 3.16 km 55:46 17:39 p/km Vegyes úszás Úszás 3.16 km 59:12 18:44 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.43 km 07:41 02:14 p/km Normál tekerés	15. hét 12 bringázás 56.38 km 2:25:27 11 Úszás 32.12 km 9:58:11 2 túra 2.14 km 0:32:29 2 futás 16.89 km 1:19:09
15	16 Futás 8.4 km 41:52 04:59 p/km Normál futás	17 Úszás 2 km 33:56 16:58 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 35:56 17:58 p/km Vegyes úszás	18	19 Futás 10.06 km 51:51 05:09 p/km Normál futás Bringázás 0.57 km 02:21 04:07 p/km Normál tekerés Úszás 1.6 km 30:34 19:06 p/km Vegyes úszás Úszás 1.6 km 28:48 18:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.2 km 04:17 03:34 p/km Normál tekerés	20 Futás 8.4 km 42:48 05:06 p/km Normál futás	21 Túra 1.41 km 19:36 13:54 p/km Séta Úszás 3.2 km 55:55 17:28 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 56:49 17:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.58 km 02:08 03:41 p/km Normál tekerés	16. hét 3 futás 26.86 km 2:16:31 6 Úszás 13.6 km 4:01:58 3 bringázás 2.35 km 0:08:46 1 túra 1.41 km 0:19:36
22 Futás 8.39 km 41:33 04:57 p/km Normál futás	23 Úszás 3 km 49:02 16:21 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:21 17:47 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 54:05 18:02 p/km Vegyes úszás Túra 0.54 km 05:36 10:22 p/km Séta	24	25 Bringázás 0.58 km 02:29 04:17 p/km Normál tekerés Úszás 3.5 km 53:40 15:20 p/km Vegyes úszás Úszás 3.5 km 59:56 17:07 p/km Vegyes úszás	26 Egyéb 2:07:12 Edzés	27 Egyéb 1:18:59 Edzés Túra 0.7 km 07:20 10:29 p/km Séta Úszás 2.5 km 39:32 15:49 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 43:06 17:14 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 43:11 17:16 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.01 km 06:00 05:56 p/km Normál tekerés	28 Futás 10.03 km 53:56 05:23 p/km Normál futás Bringázás 13.56 km 34:11 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.72 km 23:02 02:09 p/km Normál tekerés	17. hét 2 futás 18.42 km 1:35:29 8 Úszás 23.5 km 6:35:53 2 túra 1.24 km 0:12:56 4 bringázás 25.87 km 1:05:42 2 egyéb 3:26:11
29 Egyéb 48:56 Edzés	30 Túra 1.16 km 11:55 10:16 p/km Séta Egyéb 1:26:11 Edzés Túra 0.6 km 06:02 10:03 p/km Séta	1 Túra 2.16 km 34:54 16:09 p/km Séta Túra 1.12 km 25:48 23:02 p/km Séta Túra 1.26 km 18:09 14:24 p/km Séta	2 Úszás 3 km 46:54 15:38 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:44 17:55 p/km Vegyes úszás Úszás 2.99 km 53:37 17:56 p/km Vegyes úszás	3 Futás 8.44 km 41:53 04:58 p/km Normál futás	4 Úszás 0.15 km 06:05 40:33 p/km Vegyes úszás Úszás 3.4 km 59:11 17:24 p/km Vegyes úszás Úszás 0.15 km 00:01 00:07 p/km Vegyes úszás Úszás 3.4 km 1:02:16 18:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.96 km 08:39 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 1:19:30 Edzés Túra 0.46 km 05:00 10:52 p/km Séta	5 Bringázás 3.58 km 09:23 02:37 p/km Normál tekerés Úszás 3.4 km 50:25 14:50 p/km Vegyes úszás Úszás 3.4 km 59:02 17:22 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 59:02 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.4 km 59:32 17:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.98 km 08:18 02:05 p/km Normál tekerés	18. hét 3 egyéb 38.41 km 3:34:37 6 túra 6.76 km 1:41:48 11 Úszás 26.29 km 8:29:49 1 futás 8.44 km 0:41:53 3 bringázás 11.52 km 0:26:20

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	109.73 km	9:08:18	10.47 km	0:53:56
Úszás	29	78.42 km	23:12:52	3.5 km	1:03:45
Bringázás	22	108.13 km	4:35:44	18.75 km	0:43:42
Túra	10	8.43 km	1:57:29	1.68 km	0:27:37
Egyéb	4	-	5:41:18	-	2:07:12
Összesen	77	343.12 km	44:35:41	38.41 km	2:07:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	346.79 km	29:05:23	12.13 km	1:03:49
Úszás	130	366.94 km	105:46:54	10.56 km	2:08:26
Bringázás	39	199.34 km	8:41:39	25.06 km	1:05:02
Túra	61	64.56 km	15:04:35	6.96 km	2:41:19
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Egyéb	28	-	32:16:18	-	7:28:35
Összesen	296	1019.24 km	191:06:51	38.410 km	7:28:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés