HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
33. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
6 km
30:15 05:03 p/km Iramjáték |
25
6 km
31:40 05:17 p/km Iramjáték |
34. hét
12 km
1:01:55 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
7 km
40:40 05:49 p/km Normál futás |
1
6 km
33:45 05:38 p/km Iramjáték |
35. hét
13 km
1:14:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 19 km | 1:42:35 |
7 km |
0:40:40 |
Összesen | 3 | 19 km | 1:42:35 |
7 km | 0:40:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 504.8 km | 46:06:46 |
10.5 km |
1:03:45 |
Összesen | 70 | 504.8 km | 46:06:46 |
10.500 km | 1:03:45 |