Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kelő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 24 kg 05:00 Fekvenyomás Túra 6 km 1:00:03 10:01 p/km Sík túra Túra 6 km 43:50 07:18 p/km Sík túra	30 Túra 6 km 50:48 08:28 p/km Sík túra Túra 6 km 51:54 08:39 p/km Sík túra	31 Túra 6 km 49:24 08:14 p/km Sík túra Túra 6 km 46:56 07:49 p/km Sík túra	1 Túra 6.1 km 1:27:34 14:21 p/km Hegyi túra Túra 5.3 km 43:58 08:18 p/km Sík túra	2	3 Túra 22 km 5:10:57 14:08 p/km Hegyi túra Túra 4.2 km 1:05:07 15:30 p/km Hegyi túra	4 Futás 21.1 km 2:23:02 06:47 p/km Félmaraton Túra 5 km 1:00:24 12:05 p/km Sík túra	5. hét 1 erősport 24 kg 0:05:00 11 túra 78.6 km 14:30:55 1 futás 21.1 km 2:23:02
5 Vizisport 1 km 04:27 04:27 p/km Ergométeres evezőpad Erősport 24 kg 05:00 Fekvenyomás Túra 7.1 km 1:14:27 10:29 p/km Hegyi túra	6 Erősport 24 kg 05:00 Fekvenyomás Vizisport 1 km 04:37 04:37 p/km Ergométeres evezőpad Túra 6 km 45:21 07:34 p/km Sík túra Túra 6 km 51:50 08:38 p/km Sík túra	7 Egyéb 1:00:00 Torna Vizisport 1 km 04:31 04:31 p/km Ergométeres evezőpad	8 Túra 6 km 51:09 08:32 p/km Sík túra	9 Úszás 2.5 km 1:10:02 28:01 p/km Gyorsúszás	10 Futás 13.5 km 1:28:23 06:33 p/km Terepfutás Túra 6.4 km 1:16:10 11:54 p/km Sík túra Túra 5.3 km 58:11 10:59 p/km Sík túra	11 Futás 10.74 km 1:03:16 05:53 p/km Tempó futás	6. hét 3 vizisport 3 km 0:13:35 2 erősport 48 kg 0:10:00 6 túra 36.8 km 5:57:08 1 egyéb 1:00:00 1 Úszás 2.5 km 1:10:02 2 futás 24.24 km 2:31:39
12 Túra 6 km 50:51 08:29 p/km Sík túra Túra 6 km 56:16 09:23 p/km Sík túra Görkori 8.1 km 1:00:39 07:29 p/km Laza korizás	13 Túra 16.8 km 3:53:32 13:54 p/km Hegyi túra Túra 6 km 1:21:34 13:36 p/km Hegyi túra	14 Erősport 22 kg 03:00 Fekvenyomás Vizisport 1 km 04:20 04:20 p/km Ergométeres evezőpad	15 Túra 6 km 48:58 08:10 p/km Sík túra	16 Úszás 1 km 26:59 26:59 p/km Gyorsúszás	17 Túra 8.7 km 1:42:01 11:44 p/km Sík túra Túra 5.6 km 1:05:01 11:37 p/km Séta Túra 4 km 40:20 10:05 p/km Sík túra Túra 5.3 km 36:38 06:55 p/km Sík túra Úszás 1.5 km 41:00 27:20 p/km Gyorsúszás	18 Túra 9 km 1:59:58 13:20 p/km Séta Túra 11 km 1:23:26 07:35 p/km Séta Túra 4.5 km 51:49 11:31 p/km Séta	7. hét 12 túra 88.9 km 16:10:24 1 görkori 8.1 km 1:00:39 1 erősport 22 kg 0:03:00 1 vizisport 1 km 0:04:20 2 Úszás 2.5 km 1:07:59
19 Túra 3.1 km 31:40 10:13 p/km Sík túra	20 Túra 8.8 km 1:29:43 10:12 p/km Sík túra Túra 4.2 km 43:01 10:15 p/km Séta	21 Egyéb 1:00:00 Torna Túra 6 km 42:51 07:09 p/km Sík túra	22 Görkori 8.1 km 1:01:03 07:32 p/km Laza korizás	23	24 Futás 14 km 1:27:37 06:16 p/km Normál futás	25 Túra 11.8 km 2:23:23 12:09 p/km Hegyi túra Futás 10.2 km 1:05:42 06:26 p/km Terepfutás	8. hét 5 túra 33.9 km 5:50:38 1 egyéb 1:00:00 1 görkori 8.1 km 1:01:03 2 futás 24.2 km 2:33:19
26 Túra 6 km 44:19 07:23 p/km Sík túra Túra 6 km 46:30 07:45 p/km Sík túra Túra 6 km 49:16 08:13 p/km Sík túra Túra 6 km 45:51 07:39 p/km Sík túra	27 Túra 5.6 km 59:10 10:34 p/km Séta	28 Egyéb 1:00:00 Torna	29 Úszás 1.5 km 39:59 26:39 p/km gyors- és mellúszás	1 Túra 6 km 39:20 06:33 p/km Sík túra Úszás 2.6 km 1:12:05 27:43 p/km Gyorsúszás	2 Futás 6 km 36:49 06:08 p/km Terepfutás Görkori 6.8 km 56:16 08:16 p/km Tempó korizás Túra 6 km 1:02:36 10:26 p/km Sík túra Túra 5.2 km 1:06:05 12:43 p/km Sík túra Túra 5 km 51:57 10:23 p/km Sík túra	3 Úszás 1 km 26:13 26:13 p/km Gyorsúszás Túra 20.7 km 3:50:47 11:09 p/km Sík túra	9. hét 10 túra 72.5 km 11:35:51 1 egyéb 1:00:00 3 Úszás 5.1 km 2:18:17 1 futás 6 km 0:36:49 1 görkori 6.8 km 0:56:16

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	69.54 km	7:28:00	21.1 km	2:23:02
Úszás	4	6.5 km	2:58:00	2.5 km	1:10:02
Túra	33	231.8 km	41:31:16	22 km	5:10:57
Görkori	2	16.2 km	2:01:42	8.1 km	1:01:03
Erősport	3	70 kg	0:13:00	24 kg	0:05:00
Vizisport	4	4 km	0:17:55	1 km	0:04:37
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	54	328.04 km 70 kg	57:29:53	22 km 24 kg	5:10:57

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	209.98 km	21:52:52	21.1 km	2:23:02
Úszás	12	20.6 km	9:50:09	2.6 km	1:12:05
Bringázás	1	18.8 km	2:27:32	18.8 km	2:27:32
Túra	139	938.5 km	164:54:56	29 km	5:56:40
Görkori	10	82.2 km	10:12:50	10.6 km	1:25:19
Erősport	10	206 kg	5:48:00	24 kg	5:00:00
Vizisport	9	9.021 km	0:41:00	1.014 km	0:04:55
Egyéb	19	-	13:10:00	-	1:05:00
Összesen	222	1279.101 km 206 kg	228:57:19	29.000 km 24.0 kg	5:56:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés