HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.4 km
1:05:28 07:48 p/km Normál futás |
30
6.02 km
44:22 07:22 p/km Normál futás
1.32 km
23:24 17:44 p/km Séta
19.16 km
3:34:17 11:11 p/km Normál futás |
1
4.19 km
28:32 06:49 p/km Normál futás
24.72 km
1:26:11 03:29 p/km Normál tekerés |
2
8.24 km
53:16 06:28 p/km Normál futás
4.8 km
1:56:15 24:13 p/km Séta |
3
7.89 km
56:16 07:08 p/km Normál futás |
4
19.68 km
2:26:46 07:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
73.58 km
10:08:57
6.12 km
2:19:39
24.72 km
1:26:11 |
6
2.51 km
21:35 08:36 p/km Normál futás |
7
4 km
27:40 06:55 p/km Normál futás |
8
3.39 km
23:28 06:55 p/km Normál futás |
9
4.33 km
29:38 06:51 p/km Normál futás |
10
4.48 km
29:05 06:30 p/km Normál futás |
11
22.97 km
2:43:53 07:08 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
41.68 km
4:55:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 81.68 km | 9:40:09 |
22.97 km |
2:43:53 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
1 | 4.8 km | 1:56:15 |
4.8 km |
1:56:15 |
Összesen | 12 | 111.2 km | 13:02:35 |
24.72 km | 2:43:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
147 | 770.12 km | 98:24:41 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
26 | 216.64 km | 77:46:55 |
22.27 km |
7:23:00 |
Egyéb
|
20 | - | 20:16:09 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 194 | 1063.2 km | 197:53:56 |
43.020 km | 7:23:00 |