Ildyko edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.01 km
1:10:03 07:00 p/km Normál futás |
2
|
3
6.07 km
40:54 06:44 p/km Normál futás |
4
5.32 km
40:08 07:33 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
6.26 km
42:30 06:47 p/km Normál futás |
1. hét
27.66 km
3:13:35 |
|
8
|
9
5.01 km
38:56 07:46 p/km Normál futás |
10
|
11
5.01 km
35:09 07:01 p/km Normál futás |
12
|
13
7.02 km
51:08 07:17 p/km Normál futás |
14
10.02 km
1:06:56 06:41 p/km Normál futás |
2. hét
27.06 km
3:12:09 |
|
15
|
16
|
17
|
18
5.01 km
34:04 06:48 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
3. hét
5.01 km
0:34:04 |
|
22
5.01 km
42:35 08:30 p/km Normál futás |
23
29:42 Edzés |
24
3.15 km
29:46 09:27 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
10.04 km
1:13:17 07:18 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
18.2 km
2:25:38
1.74 km
0:29:42 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
6.32 km
42:37 06:45 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
6.32 km
0:42:37 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 77.93 km | 9:25:26 |
10.04 km |
1:13:17 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:29:42 |
- | 0:29:42 |
| Összesen | 13 | 79.67 km | 9:55:08 |
10.04 km | 1:13:17 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 192.58 km | 23:11:50 |
10.04 km |
1:13:17 |
|
Úszás
|
4 | 10.61 km | 4:40:44 |
4.15 km |
1:30:59 |
|
Bringázás
|
7 | 564.81 km | 28:15:11 |
210.21 km |
10:36:15 |
|
Túra
|
1 | 1.01 km | 0:11:26 |
1.01 km |
0:11:26 |
|
Egyéb
|
6 | - | 3:03:44 |
- | 1:05:35 |
| Összesen | 53 | 773.38 km | 59:22:55 |
210.210 km | 10:36:15 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
