HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
8.47 km
52:08 06:09 p/km Normál futás |
3
9.85 km
1:05:17 06:38 p/km Normál futás |
4
15:01 Edzés
10.28 km
1:02:31 06:05 p/km Normál futás |
5
16:34 Edzés
1.97 km
56:50 28:51 p/km Vegyes úszás |
6
8.3 km
53:51 06:29 p/km Normál futás |
7
11:05 Edzés
12.83 km
1:18:42 06:08 p/km Normál futás |
1. hét
49.73 km
5:12:29
35.18 km
0:42:40
1.97 km
0:56:50 |
8
6.16 km
38:26 06:14 p/km Normál futás |
9
|
10
6.24 km
37:57 06:05 p/km Normál futás
12 km
1:20:25 06:42 p/km Normál futás |
11
|
12
6.2 km
36:39 05:55 p/km Normál futás
13.76 km
1:23:23 06:04 p/km Normál futás |
13
2.46 km
36:12 14:43 p/km Séta |
14
6.1 km
39:15 06:26 p/km Normál futás |
2. hét
50.46 km
5:16:05
2.46 km
0:36:12 |
15
8.2 km
53:16 06:30 p/km Normál futás |
16
|
17
27:16 Edzés |
18
8.18 km
52:09 06:23 p/km Normál futás |
19
|
20
21:23 Edzés |
21
8.34 km
51:26 06:10 p/km Normál futás |
3. hét
24.72 km
2:36:51
0:48:39
|
22
8.2 km
51:58 06:20 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
6.15 km
38:57 06:20 p/km Normál futás |
26
8.45 km
52:02 06:09 p/km Normál futás |
27
1.03 km
29:09 28:18 p/km Vegyes úszás |
28
8.25 km
50:48 06:09 p/km Normál futás |
4. hét
31.05 km
3:13:45
1.03 km
0:29:09 |
29
8.33 km
50:37 06:05 p/km Normál futás |
30
|
31
6.17 km
38:04 06:10 p/km Normál futás
10.6 km
1:05:14 06:09 p/km Normál futás |
1
|
2
6.23 km
38:21 06:09 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
31.33 km
3:12:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 181.06 km | 18:53:05 |
13.76 km |
1:23:23 |
Úszás
|
2 | 3 km | 1:25:59 |
1.97 km |
0:56:50 |
Túra
|
1 | 2.46 km | 0:36:12 |
2.46 km |
0:36:12 |
Egyéb
|
5 | - | 1:31:19 |
- | 0:27:16 |
Összesen | 29 | 221.7 km | 22:26:35 |
35.18 km | 1:23:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
162 | 1380.26 km | 145:37:04 |
21.25 km |
2:10:19 |
Úszás
|
28 | 46.18 km | 21:28:37 |
4.13 km |
1:16:46 |
Bringázás
|
14 | 163.77 km | 14:45:06 |
25.22 km |
2:57:26 |
Túra
|
8 | 40.87 km | 12:08:07 |
8 km |
3:14:42 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
9 | - | 5:11:06 |
- | 1:28:43 |
Összesen | 224 | 1745.37 km | 216:10:00 |
35.180 km | 6:00:00 |