Gaben88 5 km Futás 2012-07-24-n 19:20-kor

Gaben88 futás

2012.07.24 Kedd, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:30

Távolság

5 km

Tempó

06:18 p/km (9.52 km/h)

Edzésleírás

Kezdő 10km-s edzésterv első napja, 3,2 km 18p alatt meg volt utána kezdtem bene a 4x1p GYors futásba, sajna túl megnyomtam így elsavasodtam, kicsit próbáltam még futni, de inkább abba hagytam, legközelebb nem fogok ilyen sokat gyorsítani, hogy ne fogyjak el.

szerk.: utólag kiszámoltam 5:46-os p/km-ről sikerült 4:16p/km-re felgyorsulni, így már érthető!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:30	5	06:18	9.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.