galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:13Távolság
14.4 kmTempó
04:15 p/km (14.11 km/h)Edzésleírás
Msziget 2kör+odavissza. Milyen jó kis futóidők vannak. Egész nap tök álmos voltam, és ma lenne a pihenőnap is, de felcseréltem a holnappal munka miatt. Igy ma nagyon lájtost terveztem. Annyira azért nem lett az, épp a normál-könnyű határán, de pihenten értem haza. Most jól jön a holnapi pihenőnap, csak több alvás is kellene.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:13 | 14.4 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Macula 4540 napja
Egészségedre Gyuri! pihenj gyorsan sokat :-)
ORBEA ORCA 4540 napja
Egészségedre Gyuri!
Danny 4540 napja
Mennyi az ideális alvás amúgy? Ez engem is érdekelne... Én a 7 órát már már elégnek érzem, néha a 9 is kevés... bár tudom függ az edzésmennyiségtől és az aznapi teendőktől is...
retisonic 4540 napja
Alvás nélkül tényleg nehéz, ehhez képest nagyot jót mentél. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4540 napja
Gyurka már nagyon régen csináltál normális résztávost edzést!!! Kéne-nagyon kéne, mert így hogy lesz 1:16 félmaraton?