Daniloo bringázás

2012.07.08 Vasárnap, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:11:00

Távolság

161 km

Tempó

01:56 p/km (31.06 km/h)

Edzésleírás

A 11-sen Esztergom, Párkány-Sturovo, egy kis Szlovákia, majd Letkésnél vissza mihozzánk, Szob, Zebegény, Nagymaros, Kismaros, Vác és haza.
Ma volt minden......
Regel még Újpesten beszoltam egy futónak, hogy hüjjeee aki fut.
Egy picit dumcsiztunk, hogy ez tényleg mennyire így van azután hagytam hagy fussa a vasárnapi hosszúját. A Szabi volt az a hüjjee...
Odafelé sima volt az út, most reggel az autósok kevesebben voltak, mint általában, bringás volt sok.
Jó meleg volt, és megint elhagytam egy kulacsot.
Kismaroson megálltam egy meggyes sörre, de nem sokat időztem mert csúnya felhők jöttek, és azt hittem haza érhetek a még vihar előtt.
Hát nem!
Vácnál leszakadt az ég és nem nagyon láttam semmit az útból, így jobbnak láttam félreállni, amig csillapszik a trópusi vihar.
Sződliget után megint száraz volt az út. Talán túlságosan is.
Gödön estem egy csúnyát!
Pont egy forgalom lassító buckához értem. Jobb oldalon - később kiderűlt- elég rossz helyen két biciklista beszélgetett a kerékpár úton, letámasztott kerékpár mellettl.
Szemből egy robogó jött és nem jól mértem fel a sebességét, keményet kellet fékeznem, a bringa kereszbeállt a poros úton. A bucka megdobott és gyakorlatilag 30-al becsapódtam a beszélgető bringások közé.
Hála Istennek nem történt semmi bajuk nekik sem és a bringámnak sem.
Kisebb nagyobb horzsolásokkal én is megúsztam.
A csapatpólóm szétszakadt, gyakorlatilag leszakadt a jobb újja.
Az eset után már lazábban jöttem hazáig és azon filóztam, hogy sokkal rosszabbul is járhattam volna.
B@kker az őrangyalomnak adtam megint egy kis munkát!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:11:00 161 01:56 31.06 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Zolo képe

Zolo 4374 napja

Danilooo...nem lesz ez így jó! Többet kell innod, és vagányabban! Minek fékezel, ha már úgyis nekik akarsz menni? :P

Jobbulást a trikódnak! :)

RemAti képe

RemAti 4375 napja

Vigyázz magadra! Remélem a lábad jobb állapotban van már!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4376 napja

Marha jól nyomod a hosszú bringákat.Ja és vigyázz magadra!Remélem tényleg nem lett bajod.Meg a bringának se :)

mjoci képe

mjoci 4376 napja

Hüjjjje aki bringázik!!!:))))))))))

Vagy többet, vagy kevesebbet igyál vazzze!!:)))

mata képe

mata 4376 napja

Azér' nem kéne mindent megtenni, hogy én kérjem ki a sört Nagyatádon. A végén még azt is kitalálod majd, hogy ólommellényt veszel az úszáshoz:)

Gratulálok a keróhoz, remélem, hogy tényleg nem lett komolyabb bajod !

smarcsu képe

smarcsu 4376 napja

bakker, nem hiszem, hogy megint történt valami! remélem, tényleg nincs nagy baj! fájóslábadat nem ütöttem még jobban meg? akkor nem Marcival mentél a végén?

Marcellus74 képe

Marcellus74 4376 napja

basszus. óvatosan. mázli, hogy nem lett nagyobb gond.

érdekes, hogy ez a hét mindenkinél kicsit feszült volt. bízzunk magunkban, hogy eleget készültünk, megtettünk mindent hogy rendesen célbaérjünk. Szerintem innentől már ésszel, odafigyeléssel menjünk!

jobbulást.

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4376 napja

jó tempó lett! hülye aki bciklizik:)... most már csak óvatosan!

Mike255 képe

Mike255 4376 napja

Szép tempót mentél! Kár az esésért! Örülök, hogy nem lett tőle semmi komoly bajod! Egészségedre!

csetbalu képe

csetbalu 4376 napja

asssse normális, aki ennyit biciklizik....:)

egs, gyógyuljál!!!!

kipage képe

kipage 4376 napja

:)  a beszélgető bringások biztos meglepődtek amikor becsapódtál. Csak óvatosan már kevesebb mint 3 hét.

stojesz képe

stojesz 4376 napja

Néhány üzenet volt, higy ideje megkezdeni a feltöltődés időszakát!

Egészségedre! Vigyázz magadra, idén szeretnék előtted ülni az ünnepségen :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!