galagyuri futás

2012.06.30 Szombat, 18:42:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:49:19

Távolság

48.63 km

Tempó

04:43 p/km (12.72 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton 2012. Badacsonytordemic-balatonfenyves kozotti 48,8km. Celpm bolt, hogy megjavitsam valaha futott leghosszabb tav rekordomat, mindezt egy 4:19-es tempoval. Szuper csapatba kerultem ami a tarsasagot illeti. A meleg miatt csuszott minden, nagyon nehez korulmenyek vartak rank. Rajtnal nem sok kedvem volt nekiindulni, de megis nagyon gyors kilometetekkel kezdtem. 4:10 korul ment, minden frissitonel mosakodas, ivas. Ereztem gyorsan fogy ki belolem a viz es az asvanyi anyag, nagyon durvan izzadtam. 10nel mar nem esett jol egyaltalan, es vegig a gyomorgorcsok miatt izgultam. 13korul szurkolt Zozo. Egyre tobbet frissitettem, a vegen mar 1-2 percet is. 2pohar viz a fejre, 2 arcmosas, 1-2t megittam. Nem lehetett eleget frissiteni, raadasul a viz is meleg volt mar. 24ig meg igy is az elozetes terven voltam frissitessel egyutt. Ekkor mar nem voltam jol es a fele meg hatra volt. Eleg szar erzes, kicsit tulelotabor volt. A tobbiek eddig nem is voltak velem, elmentek keszulni az ejszakai futasra. 28 korul tunt fol a csapatbusz a Flavon max. A fiuk szurkolasa 28 korul jol jott, ISU meg bringaval is beaalt. Itt meg akar helyre is allhattam volna ugy ereztem. Azonban utolertunk egy csapatot persze, akivel beszelgetni
kezdtunk, ok lassabban jottek es a beszed se tett jot, itt lassultam kb 5:00 korulire, 38ig jottek, es ez vegleg kivegzett. Nagyon gorcsolt a gyomrom. Innentol 10km kemeny szenvedes es meg hosszabb
frissitesek. Ontottem magamra a vizet ahogy tudtam. Izomzatilag semmi bajom, de teljesen uresen, gorcsolo gyomorral futottam. Egyre inkabb a bokrokat figyelve, ha megis muszaly lenne megallni Azert csak eltelt, vege fele mar 5p koruli kilometerekkel kenyszerpiheno nelkul. Beerve a celomba teljesen kesz volt a hasam. Hat ez igy sikerult, nem esett jol, de nem szurtam el se semmit sztem, es
jo volt a mozgas is. Meleg volt es ilyen tempot ilyen melegben nem tudok tartani egy bizonyos tav utan. Sokat kivett, h a sracok teljesen amatorok voltak ebben a mufajban, igy a buszvezetes, navigacio egyeb fontos feladatok is nagyreszt nekem jutott illetve figyelni kellett rajuk.
Mindegy, ennek ellenere lenyeg az uj ultra pb. Jo csapat volt es biztosan nyertem legalabbis tapasztalatot.




Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:49:19 48.63 04:43 12.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

20 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4555 napja

Gratulálok a PB-hez! Kemény voltál és elszánt kár, hogy kísérőd nem volt. Ennek a hétvégén tényleg a megfelelő frissítés volt a kulcsa. Sajnálom, hogy nem szaladtunk össze.

NoHa képe

NoHa 4556 napja

Ahogy Kiscsoki, én is kértem volna már rég cserét, bár én meg is tettem, és Bazsi szavaival élve: "Végre futottál 03:30 felett is" :) Isten hozott!

Gratulálok, te is nagy küzdő vagy, az sicher!

takipaolo képe

takipaolo 4556 napja

Átérzem a leírtakat pedig én csak egy 20-ast mentem vasárnap! Nagyon jó vagy fejben, hogy nem adtad fel ... gratulálok!!!

Shrek képe

Shrek 4556 napja

Gratulálok Gyuri! Átérzem ... :-)

running Laca képe

running Laca 4557 napja

Csak nem az ultra futás felé kacsingatsz?

szuszu képe

szuszu 4557 napja

Hihetetlen, hogy a meleg ellenére is bevállaltad ezt a hosszú távot és még arra is volt energiád, hogy a többieket pátyolgasd. Mondjuk nekünk is jó lett volna, ha ott vagy velünk. Mindig lehet erőt meríteni a kitartásodból és az elszántságodból. Képzelem Petra mennyire izgulhatott érted. Gratulálok! Remélem azóta a gyomrod is helyrejött.

pátyalso képe

pátyalso 4557 napja

Gratulálok Gyuri a táv Pb-hez! 50 kili ilyen rettenet időben lendületes iramban über brutál!!

Macula képe

Macula 4557 napja

Gyuri nagyon kemény vagy! GRATULÁLOK!!! Hőségben ilyen hosszú távot lenyomni!!! Remélem a gyomrod rendben már.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4557 napja

Ilyen gondokkal küzdve is szuper időt futottál Gyuri,gratulálok!

toncsofia képe

toncsofia 4557 napja

Kemény volt és kemény voltál!

mjoci képe

mjoci 4557 napja

Gratulálok.

zozo.m képe

zozo.m 4557 napja

akkor most ez időben a leghosszabb futásod már? Gratula és egs!

bibe2 képe

bibe2 4557 napja

ezt lélegzetvisszafojtva olvastam! nagyon kemény lehetett, én így is ámulok a tempódon ilyen távon és ilyen  körülmények között! hatalmas gratula!!!!!!!

retisonic képe

retisonic 4557 napja

Kemény lehetett, Gyuri! Ez a meleg nem embernek való, nem csoda, hogy kikészültél. De legalább végre futottál 3 és fél órán túl.:) Gratula.

csetbalu képe

csetbalu 4557 napja

ott tördemicnél már sokan hajlongtunk a meleg elől, nem sok sikerrel! nagy GRAT, egészség:)

kiscsoki képe

kiscsoki 4557 napja

Azért látszik, hogy milyen edzett vagy és elszánt! Én már rég cserét kértem volna! :-)

Szép volt Főfutár!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4558 napja

Gratulálok, a nehézségek ellenére szuperjól teljesítetted a távot.

bejcsi képe

bejcsi 4558 napja

Nagyon kemény volt  és nehéz az idei UB. Keményen meg kellett kűzdeni a kilóméterekért. Gratulálok! :)

áki képe

áki 4558 napja

Sokunkat "megtréfált" a meleg, nem futóbarát idő volt. Mégis végigmentél, gratulálok!

rodriguez képe

rodriguez 4558 napja

Ez nem lehetett egyszerű: dögmeleg és gyomorprobléma is... Gratulálok a ultra PB-hez, jó hosszút futottál!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!