galagyuri 19.7 km Futás 2012-06-24-n 10:13-kor

galagyuri futás

2012.06.24 Vasárnap, 10:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:27

Távolság

19.7 km

Tempó

04:14 p/km (14.16 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kör+odavissza. Patrik reggel 6kor úgy döntött átjön hozzám...:o)) Épp valami rossz REM fázisba lehettem mert innentől nagyon álmos voltam, de lehet csak az esti vacsora volt kicsit megterhelő. Igy elég fáradtan, lustán indultam. Ennek ellenére már kifelé nagyon jól ment, amolyan napozós futás volt. Igyekeztem lazán. Érzem, hogy hosszú lett a hét és nagyon meleg is volt mert nem ment gyorsan, de lassan se. Figyeltem a stílusra és hogy ne fussam el. Igy igen jó gyors lett, régen ezt kb 5-9 perccel lassabban nyomtam.

Jövő szombatra lehet kellett volna valami nagy hosszút futni, de az lehet már többet ártott volna. Majd meglátjuk mi lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:27	19.7	04:14	14.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

pátyalso 4564 napja

Jó regenerálódást a versenyig !

running Laca 4564 napja

Ezt most nem értem! Azt mondtad hogy kicsit pihensz, és 50-60km hetet mész!! Ez dupla annyi!! Remélem hogy a mennyiség nem megy a minőség rovására!!!

rodriguez 4564 napja

Nagyon komoly hét.... Viszont eszembe jutott, amit csütörtökön mondtál sörözés közben. És TE mikor pihensz? :-)

áki 4564 napja

Egy 113 km-es hét már önmagában elég lesz a jövő szombatra! Kíváncsi vagyok mit tervezel az UB-ra.

RemAti 4565 napja

Egész későn keltett. Az lesz, majd az igazi mikor hajnal 5-kor áttotyog lehúzza rólad a takarót és kéri a kakaóját. -:) Téged ismerve szépen végig futód. Egészségedre!

zozo.m 4565 napja

ez egy értelmű. én is fáradtan mozogtam.
Jövő héten teljesen jó leszel. P&P jönnek? EGS!

szuszu 4565 napja

Patrik már tudja mi a dörgés! Nem csak gyors voltál, hanem szépen is futottál (bár nem láttam, de biztos így volt)! Nem hiszem, hogy sokan tudnak ilyet produkálni fáradtan és lustán :) Egészségedre!

retisonic 4565 napja

Van annyi a lábadba, hogy semmi nem lesz gond az UB-n. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.