Daniloo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:30:00Távolság
21 kmTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Edzésleírás
Sajnos két hete meghúztam a jobb lábam, ami sajnos egy jó kis csonthártyagyulladásig fajult, így már napok óta tudtam, hogy ez nem lesz egy egyszerű menet.
A két fájdalomcsillapító ellenére sem tudtam 600m -nél többet futni rendes tempóban. Gyakorlatilag szenvedős volt a rendes futómozgás.
A második körben, az eü szünetben el kellett gondolkodnom azon, hogy feladom, vagy sántikálva végig kocogom a távot.
Így a fejembe húztam a sapkát és lesütött szemmel végig szenvedtem a 8 kört.
Elég rosszul nézhettem ki, mert többször is megkérdezték mögöttem futók, hogy minden rendben van-e?!
Sikerült végigfutni és törés nélkül beérni, bár ahogy hallottam voltak akik nem jártak ilyen szerencsésen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 21 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
stojesz 4392 napja
Na most én mondom, amit Te tavaly: pihenő! Szeretném, ha Atádon is nagyon sok percet rámvernél úszáson :-)
kipage 4393 napja
Ezek szerint jól gondoltam, hogy valami gond van. Amikor szembetalálkoztunk a depónál azt hittem 2-3 kör és hátbavágsz, ehhez képest folyamatosan nőtt a különbség. Gratulálok hogy így is végigmentél, de az érem szerintem kárpótolt a célban.
FToma 4394 napja
Gyógyulj meg mielőbb! Egészségesen az ironman-en már biztos sokkal könnyebb lesz, hiszen fejben már most is nagyon erős vagy és ahogy láttam nem csak fejben... Gratulálok jól mentél!
mjoci 4395 napja
Jobbuljál.
Daniloo 4395 napja
Köszi.
Remélem, bár rendesen bedagadt a sípcsontom.
Azóta folyamatosan jegelem, futás nincs egy darabig.
ORBEA ORCA 4395 napja
Remélem,hogy nem lesz még komolyabb a sérülésed,így,hogy ráterheltél,mielőbbi teljes gyógyulást kívánok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4392 napja
Rajta leszek, Testvér!!!