Edzésleírás
esti kocogásnak indult a sport pályán...8. körnél csatlakozott SzAT egy darabig, aztán tovarepült
megint kínlódtam az első 6-7 km-en, minden körnél fel akartam adni, de ahogy lement a nap és hült a levegő, egyre jobban esett...sőt, az utolsó 7 körre még maradt erőm tempósabban futni. Egyáltalán nem merültem ki, épp ellenkezőleg. Ja, és az utóbbi 3 napban elfogyasztott kb. 2 kilónyi csokoládé elég energiát adott, nem volt szükségem gélre sem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:34 | 21 | 06:42 | 8.96 | 0 | 107 | 170 | 154 |
Nagy Attila 81 4396 napja
Biztos vagy benne?Egészségedre!