Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:20Távolság
13.93 km Szint: 415 mTempó
05:12 p/km (11.55 km/h)Edzésleírás
Délutánra még volt egy hegyi futásom! Ennek örömére először használtam nagyobb forgalomban a héten vett robogómat. Azt hiszem megérte megvenni. Így is sok volt az utazás, de ha BKV-val kellett volna jönnöm 2x ennyi lett volna.
Fenyőgyöngyétől indultam. Egy panoráma kör, de az erdőből kiérve még felfutottam a csúcsra, majd még felfutottam az Árpád kilátóhoz!
Egész jól ment. Az emelkedőkön se lassultam be annyira, illetve próbáltam figyelni a technikára. A lefele menetekben is próbáltam helyes technikával futni, így a térdemet sem terhelte meg annyira a dolog, mint régebben!
Az Árpád kilátóhoz felfele annyira nem volt jó, mert kicsit elkezdtem szédülni, de egyébként minden OK volt!
Jó kis nap volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:10 | 4.15 | 05:35 | 10.75 | 136 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:00 | 3.25 | 04:55 | 12.19 | 113 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 1.34 | 05:36 | 10.72 | 79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 2.52 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:23 | 1.35 | 06:13 | 9.66 | 79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1.33 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4395 napja
Na ez komoly! Egészségedre!