melath1@ futás

2012.06.10 Vasárnap, 13:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:36:57

Távolság

9.6 km

Tempó

03:51 p/km (15.59 km/h)

Edzésleírás

Balatonfüred céges triatlon válto.Varga Szabi uszott1.5km kb 21-22perc-et.Elsö helyen hozta a váltot.Hanyecz Imi tekert,39km dombos,macskaköves,sok fordulos(6kör)nehéz bicajos pályán kb 1ó10-12perc körül tekert.Szintén az elsö helyen hozta a csapatot.Nekem már csak tartanom kellet az elönyt.Azért én is fulra kihajtottam magam.A futopálya is 6körös volt,szerencsére kellemes nagyrészt árnyékos helyen(Tagore sétány).A köridöimet sikerült szép egyenletesre futnom.12mp külömbség volt a leglasúbb és a leggyorsabb közt.Az utolso lett a legjóbb.Sikerült az elsö helyet megtartanom.Verseny közben sajna nemtudtuk,hogy hol jönnek utánunk mert az egyeniekel együtt indultunk és a rajt számok is egyforma szinüek voltak.Csak azt látuk,hogy elötünk nem váltottak,de nemtudtuk,hogy a futás közben leelöztek vagy nem.Csak az eredmény hirdetéskor lett tuti a dolog.Az érmek mellé még egy kupát is kaptunk,amit a fönök büszkén rakott ki az irodában.Szupi kis verseny volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:57 9.6 03:51 15.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!