Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:49

Távolság

21.12 km

Tempó

04:01 p/km (14.94 km/h)

Edzésleírás

K&H maratonvátó és félmaratont is futottam. Ma a célom Patrik egészségére egy kemény 7km, lehetőleg legjobb idővel ezen a pályán, és mellette egy edzés félmaraton. Nagyszerű csapatban voltam, Szárnyaszegett Ólómmadarak. Igaz és se szárnyaszegettnek nem érzem magam a héten, se ólommadárnak a reggeli 70,2kg-val, de a sporttársak hozzáálása példaszerű. Csak az eredmény számít. Alibi nincs. Összeraktuk a sorrendet, na ekkor kezdtem idegeskedni...:o) Első futónk Storcz Botond 3x olimpiai bajnok, akinek én nyulaztam, hogy mint 2. futó legyen botom. Boti úgy kezdett, hogy 500m múlva még épp a felvezető autó mögött mentünk, csak eztán kezdtek megelőzni azok a futók, akiket máskor sose látok. 3km körül már lassúltunk, innen kellett a biztatásom. Botit ma kihajtottuk keményen. A tervhez képest 30mp-el hamarabb ért be. Mozgó rajtból indultam az én körömre, amit igyekeztem minnél erősebben megfutni. Neki is kezdtem egy 3:27-el, de éreztem a Botond féle bemelegítés nem volt a legjobb...A 2. és 3. km nem is lett jó, ellenben jó szenvedős, de aztán összekaptam magam, hiszen ma komoly célom volt. Az utolsó 3km már újra a terven belül, így sikerült amit terveztem, az eddigi legjobb K&H köröm és a csapat legjobb idejét futottam. Úgy érzem tudnék ennél jobbat is, ilyet edzésen futok, de ma a körülmények miatt nem ment gyorsabban. Ekkor jött a ráadás, futhattam egy levezető kört Szekeres Feri bá csapattaggal (1947-es születésű, az 1974-es római Eb 6. helyezettje, maratoni egyéni csúcsa 2:12:35). 1km után összeszedtem magam és igyekeztem biztatni őt. Nagyon szépen futott, nagy megtiszteltetésnek éreztem. Jó volt ilyen nagy sportemberekkel futni, és ráadásul én segíthettem őket.

Nagyon jó kis futás volt, nagyon nagyon sok biztatást kaptam, ami ma hihetetlen jólesett, ezúton is köszönöm! Nagy élmény volt. A végére igaz nagyon beállt a hátam, ahol félévente megfájdul a gerincferdülésem, úgyhogy kell pár nap pihenő.

Ezzel a tavaszi versenyszezon vége, jöhet a felkészülés!

http://connect.garmin.com/activity/187495200

20 hozzászólás

toncsofia 4574 napja

Gratulálok Gyuri!!!!!

ORBEA ORCA 4575 napja

Gratulálok Gyuri!

szuszu 4578 napja

Nagyon szép futás volt Gyuri! Gratulálok hozzá!

Pierre 4578 napja

Gratulálok! Már most nagyon jó formában vagy, milyen leszel őszre egy újabb felkészülési időszak után? :)

running Laca 4578 napja

Gratulálok Bajnok!!! Én jobban örültem volna ha a 3:35 körből mész 3-at!!!! Akkor most a dobogón állnál Patrik tiszteletére!!! De majd legközelebb!!

borlali 4578 napja

A 3:55-ös 7 kilire ilyet ráfutni! Nem semmi! Gratula! Nagyon jó leszel a szezonra! :)

kiscsoki 4578 napja

Előre látom, nem lesz itt pihenés! Csak előre rendületlenül! :-) Hajrá, így tovább! :-)

ezell 4578 napja

Szép teljesítmény Gyuri! Jó felkészülést, alapozást!

takipaolo 4578 napja

Gratulálok!!! Az 1. kör sem rossz a 2. elképesztő a 3. meg a megérdemelt jutalom egy Maratoni legendával!!! Jó felkészülést!

toncso 4578 napja

 

  Csuda egy tavaszi  versenyszezont zártál le a mai napon.   Nagy -  nagy gratuláció ehhez !!!  Jár  most a pihenés.

  A következő  felkészüléshez, sok erőt és persze  jó  egészséget  kívánok.,  Patriknak  úgyszintén !!!!

RemAti 4578 napja

Szép volt! Jó felkészülést az őszre!

rodriguez 4578 napja

Patrik nagyon egészséges lesz, az a 7 km jó gyors lett, rendesen futott érte az Apuka! Persze a maradék 14 km is fantasztikus. Gratulálok!

NoHa 4578 napja

Öröm volt látni és az elszánt arcod adott erőt, így ne sajnáld! Patrik nagyon büszke lesz apukájára, ahogy mi is rád! Gratula!

retisonic 4578 napja

Szép volt, Gyuri! Nagy élmény lehetett ilyen sportemberekkel futni.

áki 4578 napja

Gratulálok, méltó tagja voltál csapatodnak!

mjoci 4578 napja

Gratulálok.

cseha 4578 napja

Gratulálok, ez megint nagyon szép volt!

bejcsi 4579 napja

Gratulálok, szép menet volt! Tényleg kár, hogy nem találkoztunk....

Sneci-ke 4579 napja

Három fantasztikus kör, gratulálok :-)

Köszi a bíztatást.

 

zozo.m 4579 napja

Ajánlom a hátúszást.
Jó volt minden körben látni, és relatív még közel is voltál. :) EGÉSZSÉGEDRE! Jó pihenést és élménygyűjtést. :)